อาหารหลัก 5 หมู่ สำหรับนักเรียน

อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมีหน้าที่อะไรในร่างกาย?

• ให้พลังงานแก่ร่างกาย

• ควบคุมอุณหภูมิร่างกาย

• สร้างเซลล์ใหม่ในร่างกาย

• ช่วยในการย่อยอาหาร

โปรตีนมีความสำคัญอย่างไรต่อการเจริญเติบโต?

• โปรตีนช่วยในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย.

• โปรตีนไม่มีผลต่อการเจริญเติบโตเลย.

• โปรตีนช่วยในการย่อยอาหารเท่านั้น.

• โปรตีนทำให้ร่างกายมีน้ำหนักมากขึ้น.

ไขมันชนิดใดที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ?

• ไขมันสัตว์

• ไขมันไม่อิ่มตัว

• ไขมันอิ่มตัว

• ไขมันทรานส์

วิตามินและแร่ธาตุมีบทบาทอย่างไรในร่างกาย?

• วิตามินและแร่ธาตุไม่มีผลต่อการทำงานของร่างกาย.

• วิตามินและแร่ธาตุมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนการทำงานของร่างกายและรักษาสุขภาพ.

• วิตามินและแร่ธาตุทำให้ร่างกายมีน้ำหนักมากขึ้น.

• วิตามินและแร่ธาตุเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วย.

ทำไมการดื่มน้ำจึงสำคัญต่อสุขภาพ?

• น้ำไม่ส่งผลต่อการทำงานของร่างกาย

• การดื่มน้ำสำคัญต่อสุขภาพเพราะช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและรักษาสมดุลต่างๆ ในร่างกาย.

• การดื่มน้ำทำให้ร่างกายหนักขึ้น

• การดื่มน้ำมากเกินไปทำให้เกิดโรค