Quiz Kesehatan Jasmani

Apa yang dimaksud dengan kesehatan jasmani?

• Kesehatan mental

• Kesehatan tubuh secara fisik

• Kesehatan sosial

• Kesehatan lingkungan

Salah satu manfaat olahraga adalah:

• Mengurangi berat badan

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Meningkatkan risiko cedera

• Mengurangi stamina

Gerakan dasar dalam olahraga lari adalah:

• Melompat

• Berjalan cepat

• Berlari

• Mengayuh

Senam biasanya dilakukan dengan:

• Musik dan ritme

• Alat berat

• Tim yang besar

• Tanpa gerakan

Sebelum berolahraga, kita perlu:

• Makan makanan berat

• Melakukan pemanasan

• Istirahat seharian

• Langsung berolahraga

Menggiring bola dalam permainan basket disebut:

• Passing

• Dribbling

• Shooting

• Rebounding

Latihan untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh adalah:

• Angkat beban

• Stretching

• Lari cepat

• Berenang

Kondisi tubuh yang sehat dapat ditunjukkan dengan:

• Mudah lelah

• Tidak nafsu makan

• Daya tahan yang baik

• Sering sakit

Olahraga kompetitif biasanya melibatkan:

• Kegiatan individu

• Pertandingan antara tim

• Latihan sendiri

• Rekreasi santai

Latihan kekuatan dapat dilakukan dengan cara:

• Mengangkat beban

• Berenang

• Berlari

• Bersepeda