Kvíz o živinách v potravinách

Které živiny se řadí mezi makroživiny?

• Vitamíny, minerály, tuky

• Bílkoviny, sacharidy, tuky

• Voda, vláknina, minerály

• Vitamíny, sacharidy, tuky

Která z následujících potravin je dobrým zdrojem bílkovin?

• Jablko

• Kuřecí maso

• Bílý chléb

• Olivový olej

Jaké jsou hlavní funkce sacharidů v těle?

• Růst svalů a oprava tkání

• Zásoba energie a podpora trávení

Dobrým zdrojem vitamínů je?

• Jablko

• Kuřecí maso

• Bílý chléb

• Olivový olej

Jaké jsou hlavní funkce sacharidů v těle?

• Růst svalů a oprava tkání

• Zásoba energie a podpora trávení

• Tvorba enzymů a hormonů

• Udržení tělesné teploty

Který z následujících vitamínů je rozpustný v tucích?

• Vitamín C

• Vitamín B6

• Vitamín A

• Vitamín B12

Který minerál je klíčový pro zdraví kostí a zubů?

• Sodík

• Vápník

• Železo

• Draslík

Jaké jsou hlavní zdroje vlákniny?

• Maso a mléčné výrobky

• Ovoce, zelenina a celozrnné produkty

• Sladkosti a pečivo

• Tuky a oleje

Jakou funkci plní tuky v těle?

• Poskytují okamžitou energii

• Jsou zásobou energie a chrání orgány

• Zajišťují tvorbu enzymů

• Udržují rovnováhu tekutin

Co je hlavní funkcí vody v těle?

• Zajišťuje energii

• Udržuje tělesnou teplotu a pomáhá při trávení

• Poskytuje stavební materiál pro buňky

• Podporuje růst svalů