KUIZ FIT FOR HEALING

Apakah yang dimaksudkan dengan diet seimbang?

• Makanan yang mengandungi semua kelas makanan mengikut kuantiti yang diperlukan oleh badan

• Makanan yang tinggi protein

• Makanan yang tinggi vitamin

• Makanan yang mengandungi karbohidrat

Berapa banyak gelas air yang harus diminum oleh seseorang dalam sehari?

• Lebih daripada 10 gelas

• 1-3 gelas

• 11-13 gelas

• 6-8 gelas

Apakah tanda-tanda tekanan?

• Kesukaran bernafas

• Kesukaran tidur

• Cepat marah

• Kegelisahan

Berapa banyak langkah yang perlu diambil untuk mencuci tangan dengan betul?

• 3

• 2

• 5

• 7

Apakah yang dimaksudkan dengan kesihatan mental?

• Penyakit mental

• Kesihatan fizikal

• keseimbangan antara fizikal, mental, dan spiritual

• Semua di atas

Apakah cara untuk mengurus dan mengawal kesihatan mental dan emosi?

• Sentiasa berfikir positif

• Kekurangan tidur dan pemakanan yang tidak teratur

• Mengabaikan dan tidak mematuhi ajaran agama

• Sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat

Untuk memastikan kesihatan, senaman harus dilakukan sekurang-kurangnya _____ kali seminggu.

• 1

• 3

• 4

• 5

Apakah yang boleh membahayakan kesihatan manusia dalam jangka masa yang panjang?

• Diet seimbang

• Senaman setiap hari

• Tidur 2 jam setiap hari

• Minum air yang cukup

Apakah yang dimaksudkan dengan 'kesihatan'?

• Sihat dari segi fizikal, emosi, mental, sosial, dan spiritual

• Bebas dari semua jenis penyakit.

• Tidak pernah menghadapi sebarang jenis penyakit berjangkit

• Tidak pernah menerima sebarang rawatan dari klinik atau hospital.

Berikut adalah garis panduan mudah yang boleh dipraktikkan untuk menurunkan berat badan dengan sihat kecuali

• Makan makanan tinggi serat

• Makan makanan tinggi protein

• Makan makanan segera

• Minum banyak air kosong