Preguntas sobre Entrenamiento de Fuerza

¿Cuál es el nivel de fuerza absoluta del deporte que practicamos?

¿Cuánto tiempo lleva lograr esos valores de fuerza absoluta necesaria?

¿Cómo se debe llevar a cabo el entrenamiento de fuerza de un deporte de conjunto frecuentemente llamado complemento?

¿Cuales son los ejercicios recomendados para el desarrollo de la potencia muscular?

¿Cuánto tiempo se le debe dedicar al entrenamiento de fuerza y con que frecuencia?

¿Sirve un programa de entrenamiento tipo fisiculturista para el desarrollo de la potencia?

¿A que edad debe comenzar el entrenamiento de fuerza?

¿Qué es la fuerza según la definición presentada?

• El poder de contracción de los músculos.

• La capacidad de correr rápido.

• La habilidad de levantar pesos pesados.

• La resistencia a la fatiga.

¿Por qué es importante la fuerza en el desarrollo físico?

• Porque permite realizar movimientos.

• Porque es necesaria para la salud.

• Porque ayuda a ganar competencias.

• Porque es irrelevante en el deporte.

¿Qué se entiende por entrenamiento de fuerza?

• Uso de métodos de resistencia progresiva.

• Entrenamiento sin objetivos claros.

• Ejercicios de flexibilidad.

• Actividades recreativas.