3.1 Mini evaluación - Restructuración Cognitiva

¿Cuál es la definición principal de procrastinación tal como se describe en el texto?

• El acto de completar tareas antes de tiempo.

• La tendencia a posponer o evitar la responsabilidad de las tareas que deben realizarse.

• La práctica de fijarse plazos para uno mismo.

• La capacidad de realizar múltiples tareas de manera eficaz.

En la etapa de identificación de pensamientos negativos, ¿ qué actividad NO se menciona?

• Describir los pensamientos del asesorado.

• Modelar la relación entre eventos y emociones.

• Realizar una prueba psicológica

• Modelar la mente del asesorado.

¿Qué se busca lograr en la etapa de introducción y ejercicio de los pensamientos de afrontamiento?

• Mantener los pensamientos negativos.

• Cambiar a pensamientos más compatibles y positivos.

• Ignorar los pensamientos dañinos.

• • Reforzar conductas de afrontamiento.

¿Cuál es el propósito de las tareas y seguimiento en este procedimiento?

• Evitar la práctica fuera del entorno terapéutico.

• Proporcionar oportunidades para practicar habilidades en situaciones reales.

• Hacer que el paciente dependa del profesional, solo en casos de entrés.

• Ignorar las habilidades aprendidas durante las sesiones.

¿Qué se busca lograr al modelar la mente del paciente durante la identificación de pensamientos negativos?

• Entender cómo sus pensamientos afectan su bienestar emocional.

• Evitar la reflexión personal ya que el paciente aun no se encuentra en condiciones de realizarlo efectivamente.

• Mantener una visión negativa constante, a modo de experimentación gradual.

• Crear confusión sobre sus emociones.

¿Cuál de las siguientes NO es una de las seis etapas de la reestructuración cognitiva?

• Trato racional.

• Reagrupar la mente del aconsejado.

• Validación emocional.

• Introducción de pensamientos de afrontamiento.

¿Qué supuesto subyace a la técnica de reestructuración cognitivamente intacta?

• El comportamiento está influenciado únicamente por factores externos.

• Las respuestas emocionales no se ven afectadas por creencias o actitudes.

• El comportamiento y las respuestas emocionales están influenciados por aspectos cognitivos como creencias y actitudes.

• La reestructuración cognitiva es innecesaria para el bienestar emocional.

¿Cuál es el resultado potencial de implementar con éxito técnicas de reestructuración cognitivamente intactas?

• Mayor dependencia de patrones de pensamiento negativos.

• Desarrollo de respuestas cognitivas y estrategias de afrontamiento más saludables.

• Evitar completamente cualquier situación estresante.

• Eliminación permanente de todas las emociones negativas.

¿Cuál es el objetivo principal de la reestructuración cognitivamente intacta?

• reforzar creencias irracionales.

• Identificar y cambiar las autoafirmaciones negativas por creencias más racionales.

• Eliminar toda forma de procrastinación.

• Fomentar la evasión de tareas no esenciales.

¿Qué se espera de los esfuerzos del profesional en el contexto de una reestructuración cognitivamente intacta?

• Ignorar los pensamientos negativos del paciente

• Identificar y transformar los pensamientos irracionales en creencias más racionales.

• Reforzar las autoafirmaciones existentes para mayor claridad.

• Enfocarse en los cambios de comportamiento, incluso si en este momento no se cuenta con una perspectiva cognitiva