أهمية النوم الجيد للصحة

أهمية النوم الجيد للصحة

8th Grade

20 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

منوع الجبر والاسس

منوع الجبر والاسس

KG - 12th Grade

16 Qs

المضاعفات والاعداد المربعة

المضاعفات والاعداد المربعة

6th Grade - University

18 Qs

مراجعة الوحدة الاولى

مراجعة الوحدة الاولى

8th Grade

20 Qs

 علوم الصف السادس

علوم الصف السادس

5th Grade - University

20 Qs

حل المعادلات

حل المعادلات

7th - 8th Grade

16 Qs

رياضيات ومعلومات عامة

رياضيات ومعلومات عامة

7th - 12th Grade

17 Qs

مرجعة طلاب السادس

مرجعة طلاب السادس

KG - University

21 Qs

النسبة المئوية

النسبة المئوية

7th - 8th Grade

22 Qs

أهمية النوم الجيد للصحة

أهمية النوم الجيد للصحة

Assessment

Quiz

Mathematics

8th Grade

Easy

Created by

Raed Biltaji

Used 1+ times

FREE Resource

20 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

ما هي أهمية النوم الجيد للجسم؟

النوم الجيد يسبب زيادة الوزن.

النوم الجيد ضروري لصحة الجسم العامة.

النوم الجيد يقلل من مستوى الطاقة.

النوم الجيد ليس له تأثير على الصحة.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

كيف يؤثر النوم على الصحة العقلية؟

النوم الجيد يؤدي إلى زيادة القلق والاكتئاب.

النوم لا يؤثر على الصحة العقلية.

النوم يقلل من التركيز ويزيد من التوتر.

النوم يؤثر إيجابياً على الصحة العقلية من خلال تحسين المزاج وتقليل القلق.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

ما هي المدة الموصى بها للنوم للطلاب في سن المراهقة؟

6 إلى 7 ساعات

12 إلى 14 ساعة

8 إلى 10 ساعات

4 إلى 5 ساعات

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

ما هي العوامل التي تؤثر على جودة النوم؟

العوامل التي تؤثر على جودة النوم تشمل البيئة المحيطة، العادات اليومية، الصحة النفسية، والعوامل البيولوجية.

نوع الطعام المتناول

عدد ساعات العمل

الوقت من اليوم

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

كيف يمكن أن يؤثر الإجهاد على النوم؟

الإجهاد يؤثر سلبًا على النوم من خلال زيادة القلق وصعوبة الاسترخاء.

الإجهاد يحسن نوعية النوم ويزيد من الاسترخاء.

الإجهاد لا يؤثر على النوم بأي شكل من الأشكال.

الإجهاد يساعد في النوم العميق ويقلل من الأرق.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

ما هي بعض تقنيات تحسين النوم؟

ممارسة التمارين الرياضية الشاقة قبل النوم

النوم في غرفة مضاءة جيدًا

إنشاء روتين نوم منتظم، تقليل التعرض للشاشات، تحسين بيئة النوم، وممارسة تقنيات الاسترخاء.

تناول كميات كبيرة من الكافيين قبل النوم

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

ما هي الأعراض الشائعة لقلة النوم؟

تحسين الذاكرة

التعب، صعوبة التركيز، زيادة التهيج، القلق، مشاكل في الذاكرة.

زيادة الوزن

زيادة النشاط البدني

Create a free account and access millions of resources

Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports
or continue with
Microsoft
Apple
Others
By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy
Already have an account?