ما هي أهمية النوم الجيد للجسم؟

أهمية النوم الجيد للصحة

Quiz
•
Mathematics
•
8th Grade
•
Easy
Raed Biltaji
Used 1+ times
FREE Resource
20 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
النوم الجيد يسبب زيادة الوزن.
النوم الجيد ضروري لصحة الجسم العامة.
النوم الجيد يقلل من مستوى الطاقة.
النوم الجيد ليس له تأثير على الصحة.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
كيف يؤثر النوم على الصحة العقلية؟
النوم الجيد يؤدي إلى زيادة القلق والاكتئاب.
النوم لا يؤثر على الصحة العقلية.
النوم يقلل من التركيز ويزيد من التوتر.
النوم يؤثر إيجابياً على الصحة العقلية من خلال تحسين المزاج وتقليل القلق.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
ما هي المدة الموصى بها للنوم للطلاب في سن المراهقة؟
6 إلى 7 ساعات
12 إلى 14 ساعة
8 إلى 10 ساعات
4 إلى 5 ساعات
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
ما هي العوامل التي تؤثر على جودة النوم؟
العوامل التي تؤثر على جودة النوم تشمل البيئة المحيطة، العادات اليومية، الصحة النفسية، والعوامل البيولوجية.
نوع الطعام المتناول
عدد ساعات العمل
الوقت من اليوم
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
كيف يمكن أن يؤثر الإجهاد على النوم؟
الإجهاد يؤثر سلبًا على النوم من خلال زيادة القلق وصعوبة الاسترخاء.
الإجهاد يحسن نوعية النوم ويزيد من الاسترخاء.
الإجهاد لا يؤثر على النوم بأي شكل من الأشكال.
الإجهاد يساعد في النوم العميق ويقلل من الأرق.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
ما هي بعض تقنيات تحسين النوم؟
ممارسة التمارين الرياضية الشاقة قبل النوم
النوم في غرفة مضاءة جيدًا
إنشاء روتين نوم منتظم، تقليل التعرض للشاشات، تحسين بيئة النوم، وممارسة تقنيات الاسترخاء.
تناول كميات كبيرة من الكافيين قبل النوم
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
ما هي الأعراض الشائعة لقلة النوم؟
تحسين الذاكرة
التعب، صعوبة التركيز، زيادة التهيج، القلق، مشاكل في الذاكرة.
زيادة الوزن
زيادة النشاط البدني
Create a free account and access millions of resources
Similar Resources on Quizizz
20 questions
اختبار تشخيصي رياضيات ثاني متوسط

Quiz
•
8th Grade
20 questions
التشابه والتحويلات

Quiz
•
8th Grade
25 questions
التمدد

Quiz
•
8th Grade
15 questions
اورهااان

Quiz
•
KG - Professional Dev...
17 questions
الاحصاء والاحتمال)قدرات ثاني متوسط0

Quiz
•
8th Grade
16 questions
الغاز

Quiz
•
6th - 8th Grade
20 questions
أول متوسط الجبر والدوال م 1

Quiz
•
6th - 8th Grade
25 questions
اختبار العلوم

Quiz
•
3rd Grade - University
Popular Resources on Quizizz
15 questions
Multiplication Facts

Quiz
•
4th Grade
25 questions
SS Combined Advisory Quiz

Quiz
•
6th - 8th Grade
40 questions
Week 4 Student In Class Practice Set

Quiz
•
9th - 12th Grade
40 questions
SOL: ILE DNA Tech, Gen, Evol 2025

Quiz
•
9th - 12th Grade
20 questions
NC Universities (R2H)

Quiz
•
9th - 12th Grade
15 questions
June Review Quiz

Quiz
•
Professional Development
20 questions
Congruent and Similar Triangles

Quiz
•
8th Grade
25 questions
Triangle Inequalities

Quiz
•
10th - 12th Grade