preguntas finales

¿Que deportes utilizan el salto vertical?

• Hockey, tenis, futbol

• Escalada, ping pong, rugby

• Basquetbol, voleibol, futbol

¿Que mide el salto vertical?

• La potencia y fuerza explosiva de las piernas

• La velocidad y fuerza/rapidez de las piernas

• La fuerza y velocidad de las piernas y brazos

¿Como medir el salto vertical?

• Con una trotadora

• Con pruebas de fuerza y velocidad

• Con un test

¿por que evaluar el salto vertical?

• Para valorar la capacidad neuromuscular del tren inferior

• Para evaluar el nivel de fuerza

• Para valorar la capacidad de reaccion del tren inferior

¿Que ejercicios me sirven para entrenar el salto vertical?

• Flexiones, saltos, correr

• Sentadillas, flexiones, saltos

• Peso muerto, sentadillas, salto al cajon

¿que test mide el salto vertical?

• Test de epley

• Alfombras de contacto

• Test naveta

¿Que es la pliometria?

• Un entrenamiento de pesas

• Un entrenamiento fisico

• Un entrenamiento metal

¿Que mejora la pliometria?

• La coordinacion, velocidad, agilidad

• La resistencia, fuerza, coordinacion

• La fuerza, velocidad, rapidez