Правилна исхрана

Правилна исхтана је:

• Када једемо воће

• Када једемо све намирнице које садрже све што је организму потребно

• Када једемо брзу храну

• Када једемо само једну врсту намирница

Витамини и минерали у организму

• имају заштитну улогу (имуно одбрамбену)

• Немају никакву улогу

• имају градивну улогу

• имају енергетску улогу

Храна је

• Све што је се користи у људској исхрани

• све што нас окружује

Воће, поврће, житарице и намирнице за уживање (кафа, чај) су

• намирнице животињског порекла

• намирнице биљног порекла

• намирнице минералног порекла

• намирнице вештачког порекла

Месо, риба, јаја и млеко су

• намирнице биљног порекла

• намирнице животињског порекла

• намирнице минералног порекла

• намирнице вештачког порекла

У току дана потребно је имати

• Доручак, ручак, вечеру и две ужине

• Доручак, ручак, вечеру

• Само један оброк

Саветује се да нам оброци буду увек у слично време сваког дана

• ДА

• НЕ

Житарице су важна економска намирница

• ДА

• НЕ

Неправилна исхрана

• Повољно утиче на здравље човека

• Неповољно утиче на здравље човека

Дневно је потребно унети

• 2,5 литара воде

• 2 чаше воде

• пола литра воде