Testirajte svoje znanje o kaliju

Pitanje 1: Koja od sljedećih namirnica je najbogatija kalijem?

• Breskva

• Jabuka

• Kruška

• Avokado

Pitanje 2: Koliko je preporučeni dnevni unos kalija za odraslu osobu?

• 7.5 g

• 5 g

• 10 g

• 1 g

Pitanje 3: Koje voće je bogato kalijem?

• Banana

• Grožđe

• Kivi

• Narandža

Pitanje 4: Što se može dogoditi ako tijelo ima premalo kalija (hipokalemija)?

• Grčevi u mišićima

• Povećani rizik od dehidracije

• Nepravilan rad srca

• Sve navedeno

Pitanje 5: Koja od ovih namirnica NIJE dobar izvor kalija?

• Banana

• Elementerni kalij

• Cikla

• Špinat

Pitanje 6: Zamislite da ste iznenadni gost na 'Tri, Dva, Jedan - Kuhaj!' i trebate pripremiti jelo bogato kalijem. Koji sastojak biste obavezno odabrali da impresionirate publiku?

• Sjemenke bundeve

• Batat

• Tofu

• Lubenica

Pitanje 7: Kalij pomaže u smanjenju rizika ________

• Visokog krvnog tlaka i moždanog udara

• Homocida

• Anemije

• Osteoporoze

Pitanje 8: Koja je glavna uloga kalija u tijelu?

• Pomaže u probavi

• Smanjuje stres

• Regulira krvni tlak

• Povećava energiju

Pitanje 9: Ušli ste u supermarket i vaša misija je "Pronađi hranu s najviše kalija!". Gdje biste prvo potražili?

• U odjelu s voćem

• U odjelu s povrćem

• U odjelu s mlječnim proizvodima

• U odjelu s mesom

Pitanje 10: Kako se može povećati unos kalija u prehrani? A) Smanjenjem voća B) Povećanjem unosa povrća C) Izbjegavanjem mliječnih proizvoda D) Smanjenjem tjelesne aktivnosti

• Smanjenjem unosa žitarica

• Povećanjem unosa povrća

• Povećanjem unosa brze hrane

• Povećanjem unosa mesa