Materi Atletik Kelas 9

Apa yang dimaksud dengan atletik?

• Atletik adalah jenis makanan sehat.

• Atletik adalah cabang olahraga yang mencakup lari, lompat, dan lempar.

• Atletik adalah permainan kartu yang dimainkan secara tim.

• Atletik adalah seni lukis yang terkenal.

Sebutkan cabang-cabang olahraga atletik!

• Sepak bola

• Lari, lompat, lempar, jalan cepat

• Bola basket

• Renang

Apa tujuan dari latihan lari jarak pendek?

• Mengurangi berat badan secara drastis.

• Meningkatkan daya tahan jantung.

• Meningkatkan fleksibilitas tubuh.

• Meningkatkan kecepatan dan kekuatan otot.

Jelaskan teknik dasar lompat jauh!

• Teknik dasar lompat jauh hanya meliputi pendaratan.

• Awalan dan tolakan tidak penting dalam lompat jauh.

• Teknik dasar lompat jauh meliputi awalan, tolakan, dan pendaratan.

• Lompat jauh tidak memerlukan teknik khusus.

Apa yang dimaksud dengan lempar cakram?

• Lempar cakram adalah permainan kartu.

• Lempar cakram adalah teknik melempar bola.

• Lempar cakram adalah olahraga melempar cakram sejauh mungkin.

• Lempar cakram adalah olahraga renang.

Sebutkan manfaat dari olahraga lari!

• Manfaat dari olahraga lari termasuk meningkatkan kesehatan jantung, membakar kalori, meningkatkan stamina, dan mengurangi stres.

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

• Mengurangi kekuatan otot

• Meningkatkan berat badan

Apa perbedaan antara lari sprint dan lari jarak jauh?

• Lari jarak jauh adalah lari dengan kecepatan maksimum dalam jarak pendek.

• Lari sprint adalah lari jarak pendek dengan kecepatan maksimum, sedangkan lari jarak jauh adalah lari dalam jarak panjang dengan fokus pada daya tahan.

• Lari sprint dilakukan dalam jarak jauh dengan kecepatan sedang.

• Lari sprint dan lari jarak jauh memiliki durasi yang sama.

Jelaskan cara melakukan start yang baik dalam lari!

• Posisi tubuh membungkuk, kaki rapat, start berdiri, langkah pertama lambat.

• Posisi tubuh condong ke depan, kaki satu di depan, start berlari, dorong kaki samping, langkah pertama lambat.

• Posisi tubuh tegak, kaki lebar, start jongkok, dorong kaki belakang, langkah pertama cepat.

• Posisi tubuh miring, kaki sempit, start melompat, dorong kaki depan, langkah pertama lambat.

Apa saja perlengkapan yang dibutuhkan dalam olahraga atletik?

• Sepatu basket, pakaian kasual, alat musik, peralatan memasak

• Sepatu hiking, pakaian renang, alat tulis, peralatan berkebun

• Sepatu futsal, pakaian tidur, alat kebersihan, peralatan elektronik

• Sepatu lari, pakaian olahraga, alat bantu (peluit, stopwatch), peralatan khusus (tongkat, pelatihan, bola)

Sebutkan beberapa kompetisi atletik yang terkenal!

• Kejuaraan Nasional Sepak Bola

• Piala Dunia Kriket

• Tour de France

• Olimpiade, Kejuaraan Dunia Atletik, Kejuaraan Eropa Atletik