Викторина по органическим веществам

Какое количество белков должно содержаться в суточном рационе взрослого человека?

• 200-250 г

• 50-70 г

• 130-140 г

• 100-118 г

Какое количество углеводов составляет суточная потребность человека?

• 200-300 г

• 500-600 г

• 300-400 г

• 400-500 г

Какой из следующих источников жиров является насыщенным?

• Лосось

• Авокадо

• Кокосовое масло

• Оливковое масло

Сколько килокалорий дает 1 грамм чистых жиров?

• 4 ккал

• 6 ккал

• 9 ккал

• 12 ккал

Какой тип углеводов легко усваивается организмом?

• Простые углеводы

• Сложные углеводы

• Клетчатка

• Сахарозы

Какой процент жиров в организме человека в среднем?

• 10-12%

• 5-10%

• 20-25%

• 15-20%

Какой из следующих продуктов содержит наибольшее количество углеводов?

• Яйца

• Мясо

• Молоко

• Фрукты

Какой из следующих белков имеет наивысшую биологическую ценность?

• Растительные белки

• Белки рыбы

• Белки яиц

• Белки молока

Какой из следующих типов жиров считается самым вредным?

• Насыщенные жиры

• Ненасыщенные жиры

• Трансжиры

• Полиненасыщенные жиры

Какое количество жиров рекомендуется употреблять в сутки?

• 30-50 г

• 100-120 г

• 50-70 г

• 80-100 г