Uji Pengetahuan Atletik Kelas 9

Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari yang berlangsung lebih dari 400 meter.

• Lari jarak pendek adalah jenis lari yang dilakukan di lintasan panjang.

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari dengan jarak singkat, biasanya 60 hingga 400 meter.

• Lari jarak pendek adalah lari maraton dengan jarak lebih dari 5 kilometer.

Sebutkan teknik dasar dalam lari jarak pendek!

• Start, postur tubuh, langkah cepat, pernapasan teratur.

• Teknik renang cepat

• Teknik melompat jauh

• Teknik bersepeda

Apa yang menjadi faktor penentu kecepatan dalam lari jarak pendek?

• Kualitas sepatu, suhu udara, jenis lintasan, dan jumlah penonton.

• Ketinggian tempat, warna pakaian, jenis musik, dan jumlah pelatih.

• Kekuatan otot, teknik lari, kecepatan reaksi, dan daya tahan.

• Kebugaran mental, pengalaman bertanding, pola makan, dan waktu tidur.

Sebutkan dua jenis start dalam lari jarak pendek!

• Start duduk

• Start berdiri dan start jongkok

• Start berlari

• Start melompat

Apa yang dimaksud dengan lompat jauh?

• Lompat jauh adalah olahraga yang melibatkan melompat sejauh mungkin.

• Lompat jauh adalah olahraga yang melibatkan berlari cepat.

• Lompat jauh adalah teknik berenang di kolam.

• Lompat jauh adalah permainan bola yang dimainkan di lapangan.

Sebutkan langkah-langkah dalam melakukan lompat jauh!

• 1. Persiapan, 2. Lari Pendek, 3. Tolakan, 4. Melayang, 5. Mendarat.

• 1. Lari Jauh, 2. Melompat Tinggi, 3. Berlari Mundur

Apa yang menjadi faktor penting dalam mencapai jarak lompat jauh?

• Kondisi cuaca saat lomba

• Penggunaan sepatu khusus

• Ketinggian lompatan

• Teknik, kekuatan, kecepatan, dan sudut lepas.

Sebutkan dua teknik pendaratan yang benar dalam lompat jauh!

• Pendaratan dengan satu kaki dan tangan

• Pendaratan dengan kedua tangan

• Pendaratan dengan lompatan mundur

• Pendaratan dengan kedua kaki dan pendaratan dengan satu kaki.

Apa yang dimaksud dengan renang dasar?

• Renang dasar adalah teknik-teknik dasar dalam berenang.

• Renang dasar adalah perlombaan renang tingkat tinggi.

• Renang dasar adalah jenis olahraga air.

• Renang dasar hanya untuk pemula.

Sebutkan gaya renang yang umum digunakan!

• Gaya selam, gaya lari, gaya terbang

• Gaya bebas, gaya punggung, gaya dada, gaya kupu-kupu