La obesidad en México

¿Qué es un mito sobre la obesidad infantil?

• La gordura es indicio de salud.

• Es un problema genético.

• Los niños obesos siempre tienen diabetes.

• La obesidad infantil es siempre reversible.

¿Qué grupo de edad tiene un 32% más de masa corporal en México según los datos?

• Niños de 1 a 4 años.

• Niños de 5 a 9 años.

• Adolescentes de 10 a 15 años.

• Adultos mayores.

¿Qué ocurre cuando se consumen más calorías de las necesarias?

• Se reduce el metabolismo.

• • Se pierde peso rápidamente.

• • Se produce sobrepeso u obesidad.

• El cuerpo quema más grasas.

¿Qué puede causar la desnutrición?

• La falta de ejercicio.

• Comer en exceso.

• No obtener suficientes nutrientes de los alimentos.

• Beber demasiada agua.

¿Qué debemos revisar en las etiquetas de los productos para mejorar nuestra alimentación?

• Solo los precios.

• • Los niveles de azúcar, sal y grasas.

• La marca del producto.

• Las promociones y ofertas.

¿Cuál es una característica de un platillo saludable?

• Alto en grasas y azúcares.

• Hecho con alimentos ultraprocesados.

• • Balanceado y variado.

• Solo incluye carbohidratos.

¿Qué alimentos deben predominar en un platillo saludable?

• Solo proteínas y grasas.

• • Alimentos frescos y regionales.

• • Alimentos congelados y enlatados.

• Solo carbohidratos y proteínas.

¿Qué deberíamos limitar en nuestra alimentación para prevenir enfermedades?

• Alimentos frescos.

• Proteínas y carbohidratos.

• Azúcar, sal y grasas.

• Frutas y verduras.

¿Cuál de las siguientes es una estrategia para prevenir la obesidad y la diabetes?

• Beber solo refrescos.

• Mantener una alimentación baja en azúcares, sal y grasas.

• • Evitar hacer ejercicio.

• Comer solo una vez al día.

¿Qué nos ayuda a prevenir enfermedades como la obesidad y la diabetes?

• Leer las etiquetas de los productos.

• Evitar frutas y verduras.

• Comer grandes cantidades de carbohidratos.

• Hacer menos ejercicio.