Pre-test dan Post-test Mental Health Matter

Apa yang dimaksud dengan sehat fisik?

• Mampu mengatasi stres

• Mengenali potensi diri

• Mampu berinteraksi dengan orang lain

• Setiap organ berfungsi dengan baik

Apa yang termasuk dalam sehat sosial?

• Mampu berinteraksi tanpa membedakan

• Mampu bekerja secara produktif

• Mengenali potensi diri

• Mampu berkontribusi

Apa yang dimaksud dengan sehat mental?

• Mampu mengatasi stres dan tantangan hidup

• Tidak mengeluhkan sakit

• Mampu berinteraksi dengan orang lain

• Mampu berfungsi secara fisik

Apa saja penyebab masalah mental?

• Kekurangan aktivitas fisik

• Kekurangan gizi

• Genetik dan trauma

• Kurang tidur

Apa yang dimaksud dengan stres buruk?

• Kondisi sosial yang buruk

• Kondisi bahagia

• Kondisi kelelahan emosional

• Kondisi fisik yang baik

Apa yang dapat menyebabkan burnout?

• Stres kronis

• Tidur yang cukup

• Makan sehat

• Olahraga teratur

Apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres?

• Mengabaikan masalah

• Penuhi kebutuhan dasar

• Bekerja lebih keras

• Menghindari interaksi sosial

Apa yang dimaksud dengan self-care?

• Membantu orang lain

• Merawat diri sendiri

• Bekerja lebih banyak

• Menghindari stres

Apa yang bisa berdampak pada diri dan sekitar?

• Stres kronis

• Stres positif

• Tidur yang cukup

• Makan sehat

Apa yang dimaksud dengan 'bukan beban yang membuatmu terjatuh'?

• Beban yang terlalu berat

• Kekurangan waktu

• Kekurangan dukungan

• Cara kamu membawanya