lks KLS 4 asesmen BAB 1 PILGA

Berikut ini hal-hal yang harus diperhatikan saat melakukan aktivitas gerak dasar melompat, kecuali ….

• tumpuan dua kaki

• pandangan fokus ke arah pendaratan

• badan membungkuk saat melompat

• awalan bisa dilakukan dengan lari/ jalan

Pada saat mendarat dalam gerakan lompat, bagian kaki pertama yang menyentuh lantai/ tanah

adalah ….

• ujung kaki

• tumit kaki

• mata kaki

• pergelangan kaki

Pada saat melakukan aktivitas lari pelan, biasanya menempuh jarak ….

• pendek

• menengah dan jauh

• dekat

• menengah

Aktivitas lari yang dapat melatih kelincahan siswa adalah ….

• lari pelan

• lari cepat

• lari zig-zag

• lari melompati rintangan

Perhatikan teks berikut!

Ani dan Ina sedang bermain lompat tali di halaman sekolah. Saat melakukan gerakan lompat tali Ani berhasil melakukan awalan sempurna, sehingga ia berhasil melompat tinggi. Akan tetapi saat akan mendarat Ani tergesa-gesa, sehingga ia harus mendarat dengan salah satu kaki saja dan terjatuh ke belakang. Sementara Ina berhasil melakukan lompatan dan mendarat dengan tenang menggunakan kedua kaki tanpa kehilangan keseimbangan.

Berdasarkan teks di atas, mendarat pada lompat tali akan dinyatakan sempurna seperti yang dilakukan oleh …. (HOTS)

• Ani

• Ina

• Ini

• Ana

Ketika berlari sikap tangan yang benar seharusnya adalah ….

• diayun secara bersamaan ke depan dan belakang

• diam, tidak perlu digerakkan

• di atas kepala

• diayun secara bergantian ke depan dan ke belakang

Ketika melakukan aktivitas lari pelan, posisi tubuh yang baik dan benar adalah ….

• condong ke depan

• condong ke belakang

• tetap tegak

• membungkuk

Gerak lokomotor adalah gerak ….

• zig-zag

• di tempat

• berpindah tempat

• kontinu

Berikut beberapa daftar cabang olahraga yang tidak membutuhkan gerak lokomotor adalah ….

• tenis meja

• catur

• menyelam

• berlari

Pada saat berlari, posisi badan saat melakukan lari cepat yang benar adalah ….

• membungkuk

• condong ke belakang

• condong ke depan

• tegak