1907- Saúde e bem estar

Qual e a qualidade recomendada de atividade fisica para adultos?

• 150 minutos de atividade moderada ou 75 minutos de atividade intensa por semana.
• 60 minutos de atividade moderada por mês.

• 120 minutos de atividade intensa por semana.

• 30 minutos de atividade leve por dia.

Quais sao os benefícios de uma boa qualidade de sono?

• Aumenta a fadiga e o estresse.

• Diminui a capacidade de aprendizado.

• Causa problemas de memória.

• Os benefícios de uma boa qualidade de sono incluem melhor saúde física e mental, aumento da concentração, fortalecimento do sistema imunológico e regulação do humor.

Como posso manter uma dieta equilibrada?

• Coma apenas frutas e vegetais crus.
• Elimine completamente todas as gorduras da dieta.
• Inclua uma variedade de alimentos saudáveis, controle porções e evite processados.
• Beba apenas refrigerantes e sucos industrializados.

Qual e a importancia da hidratação?

• A hidratação é importante para a saúde geral, pois ajuda na regulação da temperatura, transporte de nutrientes e eliminação de toxinas.
• A hidratação é necessária apenas durante o exercício.
• A hidratação não tem impacto na saúde mental.
• A hidratação é apenas importante para a pele.

Como lidar com o estresse diário para promover o bem-estar?

• Ignorar o estresse e focar apenas no trabalho.

• Adotar práticas de meditação, exercícios físicos, alimentação equilibrada e tempo para hobbies.
• Aumentar o consumo de cafeína para ter mais energia.

• Passar mais tempo em redes sociais para relaxar.

Aspectos econômicos da saúde?

• Aspectos econômicos da saúde se concentram apenas em salários dos médicos.
• Aspectos econômicos da saúde são irrelevantes para a medicina.
• Aspectos econômicos da saúde não incluem a saúde mental.
• Aspectos econômicos da saúde incluem custos, financiamento e impacto econômico das doenças.

politicas de saude?

• Políticas de saúde são apenas sugestões sem valor legal.
• Políticas de saúde se referem apenas a medicamentos.
• Políticas de saúde são exclusivas para hospitais privados.
• Políticas de saúde são diretrizes que orientam a organização e a prestação de serviços de saúde.

Prevenção e promoção da saúde?

• Aumentar a incidência de doenças é essencial para a saúde.
• Prevenção e promoção da saúde são fundamentais para melhorar a qualidade de vida e reduzir a incidência de doenças.
• A prevenção é irrelevante para a saúde pública.
• A promoção da saúde não tem impacto na qualidade de vida.

Qualidade dos serviços de saúde?

• A qualidade dos serviços de saúde é avaliada por fatores como eficiência, satisfação dos pacientes, segurança e acessibilidade.
• A qualidade dos serviços de saúde é irrelevante para a satisfação dos pacientes.
• A qualidade dos serviços de saúde não influencia a recuperação dos pacientes.
• A qualidade dos serviços de saúde é medida apenas pelo custo dos tratamentos.

Quais são as metas do ODS 3?

• Reduzir a cobertura de saúde básica
• Promover o uso de tabaco
• Aumentar a mortalidade infantil
• As metas do ODS 3 incluem: reduzir a mortalidade materna, acabar com epidemias, garantir saúde mental, aumentar a cobertura de saúde, entre outras.