Uji Pengetahuan Pendidikan Jasmani

Apa yang dimaksud dengan Pendidikan Jasmani?

• Pendidikan Jasmani adalah pendidikan yang hanya berfokus pada teori olahraga.

• Pendidikan Jasmani adalah program untuk mengajarkan seni dan musik.

• Pendidikan Jasmani adalah pendidikan yang tidak melibatkan aktivitas fisik.

• Pendidikan Jasmani adalah pendidikan yang berfokus pada pengembangan fisik dan kesehatan melalui aktivitas olahraga.

Apa manfaat dari olahraga bagi kesehatan?

• Olahraga tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

• Olahraga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

• Olahraga dapat menyebabkan cedera yang serius.

• Olahraga hanya menghabiskan waktu dan tenaga.

Sebutkan tiga jenis olahraga yang termasuk dalam kategori olahraga tim!

• Sepak bola, basket, voli

• Bersepeda

• Renang

• Lari

Apa yang dimaksud dengan pemanasan sebelum berolahraga?

• Pemanasan sebelum berolahraga adalah aktivitas yang dilakukan untuk mempersiapkan tubuh sebelum berolahraga.

• Pemanasan hanya dilakukan oleh atlet profesional.

• Pemanasan adalah waktu istirahat setelah berolahraga.

• Pemanasan tidak berpengaruh pada performa olahraga.

Sebutkan dua jenis latihan kekuatan!

• Latihan beban dan latihan tubuh sendiri

• Latihan kardio dan latihan fleksibilitas

• Latihan yoga dan latihan pilates

• Latihan aerobik dan latihan meditasi

Apa tujuan dari latihan fleksibilitas?

• Meningkatkan kecepatan lari

• Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

• Meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan rentang gerak dan mencegah cedera.

Sebutkan satu contoh olahraga yang dapat dilakukan di dalam ruangan!

• Renang

• Bulu tangkis

• Bola voli

• Sepak bola

Apa yang dimaksud dengan teknik dasar dalam olahraga?

• Teknik dasar hanya berlaku untuk satu jenis olahraga.

• Teknik dasar adalah strategi lanjutan dalam olahraga.

• Teknik dasar tidak penting dalam pengembangan atlet.

• Teknik dasar adalah keterampilan fundamental yang diperlukan dalam olahraga.

Sebutkan dua manfaat dari melakukan olahraga secara rutin!

• Meningkatkan kecemasan mental.

• Meningkatkan risiko cedera.

• Mengurangi stamina tubuh.

• 1. Meningkatkan kesehatan jantung. 2. Meningkatkan kebugaran fisik.

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan olahraga di luar ruangan?

• Hanya perlu membawa makanan ringan saat berolahraga

• Tidak perlu memperhatikan waktu saat berolahraga

• Olahraga hanya perlu dilakukan di dalam ruangan

• Perhatikan cuaca, lokasi aman, perlindungan sinar matahari, hidrasi, dan pakaian yang sesuai.