luchador

¿Cuál es el principal problema que enfrenta Marco antes de su pelea?

• Falta de entrenamiento

• Bloqueo mental

• Problemas familiares

• Lesión en la pierna

¿Qué técnica utilizó Ana para ayudar a Marco a centrarse en el presente?

• Visualización

• Mindfulness

• Autodiálogo positivo

• Control de la activación

¿Qué afirmación positiva le enseñó Ana a Marco?

• No puedo ganar

• Estoy preparado

• Soy demasiado viejo

• Voy a perder

¿Qué técnica aprendió Marco para manejar su ansiedad física?

• Correr

• Respiración diafragmática

• Escuchar música

• Hablar con amigos

¿Cuál fue el resultado de la pelea de Marco?

• Ganó con fuerza física

• Perdió por puntos

• No luchó

• Ganó con fortaleza mental