Quiz sobre Cinesioterapia: Pliometria e Exercícios Isocinéticos

O que significa o termo 'Pliométrico'?

• Melhorar a flexibilidade

• Aumentar a força muscular

• Obtenção de maiores distâncias no salto

• Reduzir a resistência muscular

Qual é uma característica singular do treinamento pliométrico?

• Treinamento de resistência

• Treinamento de equilíbrio

• Treinamento de flexibilidade

• Treinamento do Ciclo Alongamento-Encurtamento (CAE)

Quais reflexos estão envolvidos na fisiologia do CAE?

• Reflexo Miotático e Reflexo do Orgão Tendinoso de Golgi

• Reflexo de Flexão e Reflexo de Extensão

• Reflexo de Resistência e Reflexo de Elasticidade

• Reflexo de Alongamento e Reflexo de Contração

Qual é o tempo médio necessário para adaptação orgânica ao treinamento pliométrico?

• 4-6 semanas

• 6-8 semanas

• 8-10 semanas

• 10-12 semanas

Qual é um benefício dos exercícios pliométricos na reabilitação?

• Aumentar a flexibilidade

• Prevenir lesões e melhorar a coordenação

• Reduzir a massa muscular

• Melhorar a resistência cardiovascular

O que caracteriza os exercícios isocinéticos?

• Movimento rápido e explosivo

• Aumento de força sem movimento

• Resistência variável durante o movimento

• Velocidade constante durante o movimento

Qual é a faixa de velocidade para movimentos isocinéticos rápidos?

• 30-60º/s

• 60-180º/s

• 180-300º/s

• 300-360º/s

Qual é uma vantagem dos exercícios isocinéticos?

• Não requer supervisão

• Equipamento barato

• Sobrecarga em várias velocidades

• Fácil de realizar sem equipamento

Qual é uma desvantagem dos exercícios isocinéticos?

• Equipamento é caro

• Não é eficaz para fortalecimento

• Não pode ser usado para reabilitação

• Requer muito tempo para adaptação

Qual é o objetivo da avaliação isocinética?

• Aumentar a flexibilidade

• Identificar desequilíbrios musculares

• Melhorar a resistência cardiovascular

• Reduzir a massa muscular