Quiz sobre Alimentação Saudável

Qual é a principal fonte de energia para o corpo humano?

• Proteínas

• Carboidratos

• Vitaminas

• Minerais

Qual destes alimentos é uma boa fonte de proteínas?

• Maçã

• Arroz

• Frango

• Alface

Qual é a quantidade diária recomendada de água que uma pessoa deve consumir?

• 1 litro

• 2 litros

• 3 litros

• 4 litros

Qual destes alimentos é rico em fibras?

• Pão branco

• Batata frita

• Aveia

• Sorvete

Qual é a função principal das vitaminas no corpo humano?

• Fornecer energia

• Construir músculos

• Regular processos corporais

• Proteger contra infecções

Qual destes alimentos é uma boa fonte de gorduras saudáveis?

• Manteiga

• Abacate

• Bacon

• Açúcar

Qual é o papel dos minerais na alimentação?

• Fornecer energia

• Ajudar na digestão

• Manter a saúde dos ossos e dentes

• Melhorar a visão

Qual destes alimentos é uma boa fonte de vitamina C?

• Laranja

• Pão

• Carne

• Arroz

Qual é a importância de uma alimentação balanceada?

• Aumentar o peso rapidamente

• Melhorar a saúde geral e prevenir doenças

• Reduzir o tempo de sono

• Aumentar o consumo de açúcar

Qual destes é um exemplo de carboidrato complexo?

• Açúcar

• Mel

• Pão integral

• Refrigerante