Quiz sobre Autoestima e Ira por Lic. Sandra Z Lione

¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor la ira y su manejo emocional?

• La ira es una emoción que siempre debe ser reprimida.

• La ira puede ser una respuesta emocional saludable si se maneja adecuadamente.

• La ira no tiene impacto en la salud mental.

• La ira es una emoción que solo afecta a los niños.

¿Cómo se relaciona la autoestima con la ira en las personas?

• Una alta autoestima siempre conduce a una baja ira.

• La baja autoestima puede aumentar la probabilidad de reacciones de ira.

• La autoestima no tiene relación con la ira.

• La ira mejora la autoestima.

¿Qué efecto puede tener una baja autoestima en las relaciones personales?

• Puede llevar a relaciones más saludables.

• Puede causar dependencia emocional y conflictos.

• No tiene ningún efecto en las relaciones.

• Siempre mejora la comunicación.

¿Cuál de las siguientes es una estrategia para manejar la ira en situaciones difíciles?

• Contar hasta diez antes de reaccionar.

• Actuar impulsivamente.

• Evitar la situación por completo.

• Culpar a los demás por los propios sentimientos.

¿Cuál es una forma saludable de manejar la ira?

• Gritar y desquitarse con los demás.

• Hablar sobre los sentimientos con alguien de confianza.

• Ignorar la ira y no expresarla.

• Mantenerse enojado durante mucho tiempo.

¿Cómo puede la autoestima influir en la forma en que una persona expresa su ira?

• Las personas con alta autoestima tienden a ser más agresivas.

• Las personas con baja autoestima pueden expresar ira de manera desproporcionada.

• La autoestima no tiene efecto en la expresión de la ira.

• La autoestima siempre reduce la ira.

¿Qué impacto puede tener la ira en las relaciones interpersonales?

• La ira siempre fortalece las relaciones.

• La ira puede causar conflictos y malentendidos.

• La ira no afecta las relaciones de ninguna manera.

• La ira es una forma de comunicación efectiva.

¿Cuál de las siguientes estrategias es efectiva para mejorar la autoestima?

• Compararse constantemente con los demás.

• Practicar la autocompasión y el autocuidado.

• Ignorar los logros personales.

• Evitar situaciones sociales.