Exercícios Aeróbicos

O que são exercícios aeróbicos?

• São aqueles que usam o carboidrato como fonte principal de energia.

• São aqueles que usam as reservas de energia armazenadas nos músculos.

• São aqueles que não precisa de oxigênio como fonte de energia.

• São aqueles que usam o oxigênio como fonte principal de energia.

Qual das imagens representa um exercício aeróbico?

• 
• 
• 
• 

Qual das imagens não é um exercício aeróbico?

• 
• 
• 
• 

São características dos exercícios aeróbicos:

• Utilizam o oxigênio como principal fonte de energia e são de longa duração.

• Utilizam o carboidrato como principal fonte de energia e são de longa duração.

• Utilizam o oxigênio como principal fonte de energia e são de curta duração.

• Utilizam a glicose como principal fonte de energia e são de longa duração.

Os exercícios aeróbicos são responsáveis por diversos benefícios a saúde, entre eles:

• Ajudam a queimar gordura.

• Fortalecem o sistema cardiorrespiratório.

• Melhoram o condicionamento físico.

• Todas estão corretas.