Quiz sobre Salud Física y Emocional

¿Qué sistema se activa debido al estrés prolongado?

• Sistema digestivo

• Eje hipotálamo-pituitaria-adrenal

• Sistema respiratorio

• Sistema circulatorio

¿Cuál es una consecuencia física del estrés crónico?

• Reducción del apetito

• Aumento de la energía

• Hipertensión

• Mejora del sistema inmunológico

¿Qué síntomas físicos puede provocar la ansiedad?

• Aumento de peso

• Mejora del sueño

• Taquicardia

• Reducción de la tensión muscular

¿Qué efecto tiene la depresión en el apetito?

• Aumento del apetito

• Disminución del apetito

• No afecta el apetito

• Mejora del apetito

¿Cómo pueden las enfermedades físicas prolongadas afectar la salud emocional?

• Generando estrés emocional

• Mejorando la autoestima

• Reduciendo el estrés

• Aumentando la felicidad

¿Qué efecto tiene el dolor crónico en el estado de ánimo?

• Aumenta la felicidad

• Reduce la calidad de vida

• Mejora la salud emocional

• No tiene efecto

¿Qué neurotransmisores se liberan con el ejercicio físico regular?

• Adrenalina y serotonina

• Cortisol y adrenalina

• Dopamina y serotonina

• Insulina y dopamina

¿Qué relación hay entre la actividad física y la ansiedad?

• Reduce la ansiedad

• No hay relación

• Aumenta la ansiedad

• Aumenta el estrés

¿Qué efecto tiene el ejercicio en la autoestima?

• La disminuye

• No tiene efecto

• La mejora

• La mantiene igual

¿Cuál de las siguientes condiciones puede aumentar el riesgo de enfermedades crónicas?

• Sueño adecuado

• Alimentación saludable

• Depresión no tratada

• Ejercicio regular