витамины и их значение

Какая основная роль витаминов в организме?

• Витамины в основном используются для наращивания мышечной массы

• Витамины служат для организма основным источником питательных веществ

• Витамины в первую очередь обеспечивают организм энергией для физической активности

• Основная роль витаминов в организме заключается в поддерживании здоровья

Почему витамины необходимы для нашего здоровья?

• Витамины используются для похудения

• Витамины могут быть заменены минералами для заживления ран

• Витамины необходимы только спортсменам

• Витамины необходимы для нашего здоровья, чтобы участвовать в обмене веществ, защищать от инфекций и болезней

Назовите два вида витаминов

• Незаменимые и второстепенные витамины

• Минералы и микроэлементы

• Синтетические и натуральные витамины

• Жирорастворимые водорастворимые витамины

Какой витамин улучшает зрение?

• Vitamin E

• Витамин D

• Витамин С

• Витамин А

Что может произойти, если у вас дефицит витамина С?

• Повышенный уровень энергии

• Повышенная эластичность кожи

• Улучшенная иммунная функция

• Дефицит витамина С может вызвать цингу

В чем различие жирорастворимых и водорастворимых витаминов?

• Жирорастворимые содержатся только в продуктах животного происхождения, а водорастворимые только в растениях

• Жирорастворимвые быстро выводятся из организма, а в водорастворимых сохраняется вода

• Жирорастворимые накапливаются в жировых тканях, Водорастворимые не хранятся и не выводятся из организма

• Водорастворимые могут накапливаться в печени, а жирорастворимые нет

Какой витамин регулирует кальций?

• Витамин С

• Витамин В12

• Витамин D

• Витамин А

Какой из витаминов относится к водорастворимым?

• Витамин А

• Витамин D

• Витамин С

• Витамин В2