NUTRIENTES Y HÁBITOS SALUDABLES

¿Qué son los nutrientes?

• a) Sustancias que nos dan materia y energía
  

• b) Sustancias que no necesitamos
  

• c) Son vitaminas que nos ayudan a crecer y a estar sanos

¿Cuál de los siguientes es un carbohidrato?

• a) Manzana
  

• b) Pan
  

• c) Pollo

• d) Patatas

• e) Salmón

¿Cuál de estos alimentos es una buena fuente de proteínas?

• a) Leche
  

• b) Galletas
  

• c) Azúcar

• d) Tomate

¿Por qué es importante beber suficiente agua?

• a) Para sentirnos llenos y crecer sanos
  

• b) Para mantenernos hidratados y ayudar a nuestro cuerpo a funcionar
  

• c) No es importante

9. ¿Qué es la fibra y por qué es importante?

• a) Un tipo de proteína que nos da energía
  

• b) Ayuda a la digestión y a mantenernos saludables
  

• c) No es importante para nuestra salud

7. ¿Qué es una dieta equilibrada?

• 1. a) Comer solo frutas y verduras

• 2. b) Incluir alimentos de todos los grupos alimenticios

• 1. c) Evitar todos los carbohidratos

• 1. d) Comer solo proteínas

3. ¿Cuál no es una buena práctica para mantener los pulmones saludables?

• 1. a) Fumar

• 1. b) Hacer ejercicio regularmente

• 1. c) Evitar el aire fresco

• d) Respirar por la boca

La bebida es más recomendable para mantener el sistema excretor saludable es

6. ¿Qué actividad física es beneficiosa para el sistema circulatorio?

• 1. a) Ver televisión todo el día

• 1. b) Caminar o correr

• 1. c) Dormir todo el día

• 1. d) Jugar videojuegos

8. ¿Qué hábito es importante para el buen funcionamiento del sistema excretor?

• 1. a) Retener la orina por mucho tiempo

• 1. b) Beber suficiente agua

• 1. c) Consumir mucha sal

• 1. d) Comer frutas y verduras