Egészséghét

Melyik italban van több C-vitamin?

• citromos tea

• tej

• mézes tej

• ásványvíz

Melyik vitamin termelődik a szervezetünkben a napfény hatására?

• B12

• D

• B6

• B1

Melyik étellel jut a szervezet a legtöbb vitaminhoz?

• sóskamártás

• nyers gyümölcssaláta

• burgonyasaláta

• borsófőzelék

Miért a rozsé és a barna kenyér a legegészségesebb?

• Mert jobban emésztődik.

• Magas liszttartalma miatt.

• Sok rostanyagot tartalmaz.

• Legolcsóbb.

Hogyan érhető el az ideális testsúly?

• Naponta egyszer egy kiadós étkezés.

• Naponta többször alacsony energiatartalmú étkezés.

• Másnaponta energiadús étkezés.

• Diétázás néha.

Válaszd ki a legegészségesebb reggelit!

• Gyümölcslé, barna kenyér, vaj, retek, sajt

• kávé, szalonna, fehér kenyér

• tea, zsíros kenyér hagyma

• tej, kakaós csiga

Melyik ebédet tartod egészségesnek?

• rántott leves, mákos tészta, szörp, fagyi

• gulyásleves, rántott hús, rizs, kóla

• teflonba sült hal, párolt zöldség, rostos ivólé

• palacsinta, csokis öntet

Egészséges táplálkozás szempontjából mi a legfontosabb?

• kevés só

• sok friss zöldség + gyümölcs

• csípős ételek

• chipsek

A higiénia szempontjából a legfontosabb:

• cipőtisztítás

• gyakori kézmosás

• rendszeres fürdés

• zuhanyzás

Ártalmas a fogakra nézve,ha sok kólát iszunk?

• Szénsavas tartalma miatt tisztító hatású

• Közömbös

• Káros a fogakra nézve a sav-és cukortartalma miatt

• Kis mértékben még nem annyira