Metabolismo Energético

A unidade de energia utilizada para medir a energia que gastamos para realizar todas as funções orgânicas é a quilocaloria, isto é, a quantidade de calor necessária para elevar a temperatura de um litro de água de 14,5ºC a 15,5ºC. Qual é a designação vulgar da quilocaloria?

• Caloria

• Joule

• Kilojoule

• Megacaloria

As necessidades calóricas de um indivíduo dependem de diversos fatores. Quais são alguns desses fatores?

• Atividade física diária

• Género

• Idade

• Peso corporal

• Estado psíquico

O que é ATP e como é formado?

• Adenosina trifosfato

• Adenosina difosfato

• Fosfato

• Energia

O metabolismo anaeróbio aláctico é utilizado em atividades de grande intensidade, explosivas e de curta duração. Quais são alguns exemplos dessas atividades?

• Corrida de 100 metros

• Arremesso do martelo

• Maratona

• Caminhada

O metabolismo anaeróbio láctico é utilizado em atividades de grande intensidade mas mais prolongadas. Qual é a sua expressão máxima em atividades intensas?

• 50 segundos

• 100 segundos

• 30 segundos

• 10 segundos

O metabolismo aeróbio é utilizado em atividades de pequena e média intensidade. Quais são alguns exemplos dessas atividades?

• Corridas de 5000 metros

• Corridas de 100 metros

• Maratona

• Caminhada

Qual a percentagem de comparticipação de ácidos gordos em repouso?

• 85%

• 15%

• 50%

• 100%

O que predomina no metabolismo durante exercícios de intensidade ligeira a moderada?

• Ácidos gordos

• Glicose

• Proteínas

• Hidratos de carbono

Qual é a principal fonte de energia em exercícios de alta intensidade?

• Glicose

• Ácidos gordos

• Proteínas

• Hidratos de carbono

Como o treino afeta a utilização de hidratos de carbono e ácidos gordos?

• Aumenta a utilização de hidratos de carbono

• Aumenta a utilização de ácidos gordos

• Não afeta

• Diminui a utilização de ácidos gordos