QUESTÕES SOBRE O GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA

Qual é o objetivo principal do Guia Alimentar para a População Brasileira?

• Reduzir o consumo de açúcar

• Promover hábitos alimentares saudáveis

• Aumentar a produção de alimentos

• Controlar a obesidade

Quantas diretrizes principais estão presentes no Guia Alimentar? (passos para uma alimentação saudável)

• 5

• 10

• 8

• 12

Qual das opções abaixo é considerada uma base importante na alimentação segundo o Guia?

• Açúcar

• Alimentos ultraprocessados

• Alimentos in natura e minimamente processados

• Apenas proteínas

O Guia Alimentar recomenda evitar o consumo de quais tipos de alimentos?

• Frutas e vegetais

• Carnes magras

• Grãos integrais

• Ultraprocessados

Qual é uma recomendação do Guia em relação às bebidas?

• Consumir apenas refrigerantes

• Evitar o consumo de água

• Preferir água e chás sem açúcar

• Beber apenas sucos industrializados

O Guia destaca a importância de:

• Comer rapidamente

• Comer em família ou com amigos

• Fazer dietas restritivas

• Evitar o cozinhar em casa

Qual é um dos benefícios de cozinhar em casa, segundo o Guia?

• Aumento do consumo de alimentos ultraprocessados

• Melhora no controle do sabor e dos ingredientes

• Diminuição do prazer em comer

• Aumento do uso de processados

Qual é a relação entre alimentação e saúde segundo o Guia?

• A alimentação não afeta a saúde

• A alimentação saudável é fundamental para a prevenção de doenças

• Apenas uma atividade física é importante

• Dietas restritivas são a chave para uma boa saúde

Em relação ao consumo de açúcar, o Guia recomenda que:

• O consumo deve ser moderado e ocasional

• O açúcar deve ser consumido em grandes quantidades

• O açúcar não tem impacto na saúde

• Apenas o açúcar natural é permitido

Qual é a mensagem central do Guia Alimentar para a população brasileira?

• Não é preciso se preocupar com a alimentação

• A alimentação é apenas uma questão de gosto

• Alimentos devem ser escolhidos com base na saúde e na sustentabilidade

• Comer é um ato individual sem impacto social