Cuestionario de Fisiología y Deporte

¿Cuál es la importancia del calentamiento y el enfriamiento en el rendimiento y la prevención de lesiones?

• Incrementan la temperatura muscular, mejorando la flexibilidad y rendimiento.

• Reducen la frecuencia cardíaca en reposo permanentemente.

• Disminuyen la producción de ácido láctico durante la sesión.

• Evitan el desgaste calórico del organismo.

¿Qué factores se deben considerar al diseñar un programa de entrenamiento para deportistas de alto rendimiento?

• La genética del atleta y la cantidad de competidores.

• El tiempo disponible y el tipo de equipamiento.

• La fase del calendario competitivo y los principios del entrenamiento.

• La edad del entrenador y las instalaciones deportivas.

¿Qué tipo de nutrientes son esenciales para optimizar la recuperación muscular después de un entrenamiento intenso?

• Proteínas y carbohidratos.

• Vitaminas A y D.

• Grasas saturadas y azúcares simples.

• Minerales y fibra.

¿Cómo puede el deporte influir en la inclusión social y reducir la desigualdad en comunidades vulnerables?

• Fomentando rivalidades y competencias extremas.

• Impulsando la participación y cooperación entre diferentes grupos.

• Limitando la actividad física solo a deportistas élite.

• Implementando normas estrictas de exclusión.

¿Qué técnicas psicológicas pueden mejorar la motivación y concentración de los atletas?

• Uso de la visualización y establecimiento de metas.

• Evitar la retroalimentación después de las competencias.

• Desmotivación como castigo en entrenamientos.

• Promover distracciones durante la competencia.

¿Qué metodología de investigación es más adecuada para evaluar los efectos de un programa de entrenamiento en el rendimiento físico?

• Investigación cualitativa basada en entrevistas.

• Observación sin intervención durante las competencias.

• Estudios experimentales con grupos control y experimental.

• Encuestas de satisfacción a los entrenadores.

¿Cómo impacta la actividad física regular en la calidad de vida y el bienestar emocional?

• Mejora el estado de ánimo y reduce el estrés.

• Aumenta la ansiedad en las personas.

• Reduce la capacidad de concentración.

• Genera dependencia emocional hacia el entrenador.