paket kelas 6 (hal142)

Telungkup, kedua tangan lurus ke depan, dan pandangan ke dasar kolam. Kaki diayunkan ke atas dan ke bawah secara bergantian.

Uraian di atas menunjukkan langkah melakukan gerakan....

• kaki

• lengan

• meluncur

• pengambilan napas

Posisi badan saat melakukan gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah....

• menekuk ke depan

• membungkuk ke depan

• sejajar dengan permukaan air

• tegak lurus dengan dinding kolam

Posisi tangan anak saat melakukan gerak sesuai gambar adalah....

• ditekuk ke depan

• diputar ke depan dari samping badan

• diluruskan dan berpegang pada tepi kolam

• diluruskan ke depan berpegang pada papan seluncur

Beni melakukan gerakan kaki dalam ( renang gaya bebas. Gerakan kaki dalam renang gaya bebas bertujuan untuk

• memberikan ayunan ke depan

• memberikan putaran ke dalam

• memberikan dorongan ke depan

• memberikan tarikan ke belakang

Pada renang gaya bebas, gerakan kaki dilakukan secara....

• bertepatan

• bergantian

• bersamaan

• bersama-sama

Riska melakukan gerakan kaki dalam renang gaya bebas. Saat melakukan gerakan, kaki Riska diayunkan ke... dan

• kanan, kiri

• atas, bawah

• depan, belakang

• serong kanan, serong kiri

Berikut ini pernyataan yang tepat tentang gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah...

• gerakan dilakukan dari pangkal paha

• posisi lutut ditekuk saat melakukan gerakan

• pergelangan kaki tegak saat melakukan gerakan

• kedua kaki diayunkan ke atas secara bersamaan

8. Gerakan dalam renang gaya bebas yang dilakukan dengan tujuan untuk menambah dorongan ke depan adalah gerakan....

• kaki

• lengan

• meluncur

• pengambilan napas

Tangan kanan diayunkan, lalu ditarik ke belakang. Lengan kiri diangkat ke atas permukaan air, lalu ayunkan ke depan dari atas. Saat lengan kiri ditarik ke atas, lengan kanan ditarik ke bawah sampai belakang.

Berdasarkan uraian di atas, langkah selanjutnya, yaitu....

• lengan kanan diayunkan ke atas permukaan air, lalu diayunkan ke depan dari atas

• lengan kiri diayunkan ke atas permukaan air, lalu diayunkan ke depan dari atas

• lengan kanan didorong ke depan, dimulai dari depan dada

• lengan kiri didorong ke depan, dimulai dari depan dada

Gambar di atas menunjukkan latihan gerakan....

• pengambilan napas

• meluncur

• lengan

• kaki