penjaskes bab senam lantai

senam yang dilakukan diatas lantai dan dilapisi matras disebut senam..

• senam irama

• senam ritmik

• senam dangdut

• senam lantai

dalam senam lantai, alat yang diperlukan adalah...

• 
• 
• 
• 

posisi statis adalah posisi tidak bergerak,contohnya....

• lompat

• berguling

• keseimbangan

• tolakan

macam-macam pola gerak dominan ada yang disebut dengan tolakan. apa maksudnya?

• tubuh dalam keadaan diam

• gerakan tangan atau kaki ke depan dan belakang

• ancang-ancang sebelum melompat

• gerakan yang dilakukan secara berputar

kondisi tubuh ketika berada di udara disebut...

• mendarat

• ayunan

• melayang

• lokomotor

Ahmad sedang melakukan lompat jauh. posisi kaki yang benar untuk ahmad supaya tetap selamat adalah...

• kaki mengeper

• kaki rapat

• kaki lurus dan rapat

• kaki dibuka lebar

latihan keseimbangan dapat dilakukan dengan bertumpu pada....

• satu kaki

• mata

• hidung

• rambut

sikap kedua lengan saat mendarat pada gerakan loncat kangkang adalah...

• lurus ke depan

• dibuka lebar

• lurus ke atas

• lurus ke bawah

Wanda ingin melatih ......dengan cara melakukan gerakan sikap kapal terbang

• kelincahan

• keseimbangan

• kelenturan

• daya tahan

Pola gerak dominan yang dilakukan sebelum melompat dan menghasilkan perpindahan tubuh dengan cepat adalah

• tolakan

• bertumpu

• bergantung

• keseimbangan