Paket kls 4 bab 6 hal 137-139

Rendi dan temannya melakukan gerakan sikap lilin. Posisi awal sikap lilin adalah . . . .

• berdiri tegak

• berjongkok

• tidur telentang

• tidur tengkurap

Hendi dan teman-temannya melakukan jangkit berantai. Variasi gerakan bertumpu satu kaki yang dilakukan Hendi dan temannya adalah dengan . . . .

• mengangkat kaki satunya

• berpindah tempat

• melompati rintangan

• mengayun kaki ke samping

Perhatikan gambar di samping!

     Aktivitas seperti gambar tersebut menunjukkan variasi pola gerak bertumpu satu kaki dengan variasi . . . .

• keseimbangan

• mengayun

• mendarat

• tolakan

Pada sikap kayang, bagian tubuh yang menjadi pusat tumpuan adalah . . . .

• perut

• pundak

• dahi

• kedua kaki dan tangan

Bayu berpegangan pada palang besi. Posisi bahunya di bawah palang besi. Dalam aktivitas senam, gerakan yang dilakukan Bayu disebut  . . . .

• mengayun

• menumpu

• menggantung

• memutar

Aktivitas senam lantai dapat dilakukan dengan alat tertentu. Alat bantu untuk melakukan gerakan guling adalah . . . .

• tongkat

• tali

• balok

• matras

Posisi mendarat yang benar pada gerakan lompat kangkang melewati peti lompat ialah . . . .

• berdiri tegak

•    jongkok lutut ditekuk sedikit

• kaki kangkang

• berdiri satu kaki

Saat melewati peti lompat, posisi tubuh pada gerakan lompat kangkang adalah . . . .

• membuat gerakan seperti bola

• dada dan kepala terangkat ke atas

• menggulingkan badan

• berdiri tegak

Perhatikangambar di samping.

Bagian badan yang menyentuh peti lompat adalah . . . .

• siku-siku

• dahi

• tengkuk

• lengan

Sikap awal pada gerakan guling di atas peti adalah . . . .

• menolak dengan kedua kaki

• lompat di tempat

• lari perlahan-lahan mendekati peti

• berjongkok menunggu hitungan