Auto cuidado emocional

Soy consciente de cada parte de mí, incluso de aquellas que me cuesta aceptar, y elijo abrazarme y valorarme tal como soy.

• Siempre

• Casi siempre

• Casi nunca

Soy consciente de mis fortalezas y las aprecio; eso me permite sentirme en paz sin depender de la aprobación externa.

• Siempre

• A veces

• Casi nunca

Suelo reconocer y comunicar mis emociones con claridad.

• Siempre

• Casi siempre

• Casi nunca

Frente a la adversidad, suelo responder con compasión tanto hacia mí como hacia quienes me rodean.

• Casi nunca

• Casi siempre

• Siempre

Al equivocarme, prefiero asumir la responsabilidad, perdonarme y extraer una lección de la experiencia.

• Casi nunca.

• Casi siempre.

• Siempre.

Cuando otros cometen errores conmigo, elijo perdonarlos, dejando atrás el dolor y sin aferrarme al pasado.

• Casi nunca.

• Casi siempre.

• Siempre.

Enfrento cada día con la intención de encontrar lo mejor en cada situación.

• Casi siempre.

• Casi nunca.

• Siempre.

Elijo ser auténtico y expresar mis sentimientos, sin intentar ajustarme a las expectativas de los demás.

• Casi siempre.

• Casi nunca.

• Siempre.