UH PJOK BAB 1

Andi dan teman-temannya bermain kasti di halaman sekolah. Variasi

dan kombinasi gerak manipulatif dan lokomotor dalam permainan

kasti yang dilakukan Andi ialah . . . .

• berjalan dan berlari dengan menangkap bola

• berdiri dan berhenti dengan menangkap bola

• membungkuk dan mengayun dengan melempar bola

• berdiri dan membungkuk dengan melempar bola

Tiwi melakukan variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi

gerak dasar nonlokomotor dalam melempar bola melambung. Gerak

dasar yang dilakukan Tiwi ialah melempar bola dengan . . . .

• melangkah dan berlari

• melangkah dan mengayun lengan

• melompat dan mengayun lengan

• berdiri dan mengayun lengan

Danar dan teman-teman bermain kasti. Bola yang dipukul Danar

menyusur tanah. Bona menangkap bola dengan variasi gerak dasar

nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif, yaitu . . . .

• menekuk kaki dan berjongkok dengan menangkap bola

• melangkah kaki dan menekuk kaki dengan menangkap bola

• berjalan dan berlari dengan menangkap bola

• membungkuk dan melangkah dengan menangkap bola

Tania dan Indah berlatih gerakan melempar dan menangkap bola

kasti. Tania berjalan dan berlari dengan menangkap bola kasti

yang dilempar Indah. Dilihat dari gerakannya, Tania melakukan

variasi dan kombinasi gerak dasar, yaitu . . . .

• lokomotor dan manipulatif

• nonlokomotor dan manipulatif

• lokomotor dan nonlokomotor

• manipulatif dan nonlokomotor

Deni dan Ardi berdiri saling berhadapan sejauh 7 meter. Deni

melempar bola kasti melambung ke arah Ardi. Selanjutnya, Ardi

akan menangkap bola tersebut dengan melakukan variasi gerak

dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif, yaitu . . . .

• berjalan dan berlari dengan menangkap bola

• berjalan dan menekuk tangan dengan menangkap bola

• menekuk kaki dan menarik tangan dengan menangkap bola

• menekuk kaki dan mengayun lengan dengan menangkap bola

Didi dan Doni berlatih melempar bola rounders secara mendatar.

Didi melakukan lemparan bola dengan ayunan bola . . . .

• ke atas depan

• menyusur tanah

• ke samping badan

• lurus ke depan

Perhatikan gambar gerakan melempar pada permainan rounders

berikut!

Kombinasi gerak yang ditunjukkan pada gambar adalah . . . .

• mengayun tangan dan melempar bola mendatar

• membungkuk dan melempar bola bawah

• meliukkan badan ke belakang dan melempar bola melambung

• menekuk kaki dan melempar bola menyusur tanah

Dalam permainan rounders, pemukul melakukan pukulan tanpa

ayunan. Teknik pukulan ini bertujuan . . . .

• mematahkan taktik lawan

• mengelabui regu penjaga

• memecah konsentrasi regu penjaga

• memberi kesempatan teman menuju base

Fandi bermain rounders bersama teman-temannya. Fandi bersiap

melakukan pukulan bola. Kombinasi gerakan yang tepat saat

melakukan gerakan ini adalah menarik tongkat ke belakang dan . . . .

• meletakkan tongkat di tanah diayunkan lurus ke bawah

• mengayunkan tongkat dari atas kepala diayunkan di samping

  badan

• mengayunkan tongkat dari samping mengarah ke bola

  diayunkan lurus ke depan dada

• menghindari bola yang dilempar di atas bahu dan samping

  kepala

Seorang anak bersiap menangkap bola menyusur saat bermain

rounders. Anak tersebut berjongkok dan membungkuk dengan

menangkap bola. Gerakan anak tersebut menunjukkan variasi

dan kombinasi gerak dasar . . . .

• nonlokomotor dan lokomotor

• nonlokomotor dan manipulatif

• lokomotor dan manipulatif

• lokomotor dan nonlokomotor