Conhecendo a Pirâmide Alimentar

Qual é o grupo alimentar que deve ser consumido em maior quantidade na pirâmide alimentar?

• Carnes e ovos

• Frutas e verduras

• Doces e açúcares

• Óleos e gorduras

Por que a água é importante para o nosso corpo?

• Ajuda na digestão e absorção de nutrientes

• Fornece energia como os carboidratos

• É uma fonte de proteínas

• Substitui a necessidade de vitaminas

Quantas porções de frutas e verduras são recomendadas diariamente?

• 1 a 2 porções

• 3 a 5 porções

• 6 a 8 porções

• 9 a 11 porções

Qual dos seguintes alimentos é considerado saudável?

• Batata frita

• Refrigerante

• Maçã

• Bala

Qual é um dos efeitos da má alimentação?

• Aumento da energia

• Fortalecimento dos ossos

• Ganho de peso excessivo

• Melhora da visão

Qual grupo alimentar fornece principalmente proteínas?

• Laticínios

• Frutas

• Legumes

• Grãos

Qual é a função principal dos carboidratos na dieta?

• Construir músculos

• Fornecer energia

• Ajudar na digestão

• Proteger contra doenças

Qual é a quantidade mínima de água que uma criança deve beber por dia?

• 1 copo

• 2 copos

• 5 copos

• 8 copos

Qual dos seguintes alimentos é rico em fibras?

• Pão integral

• Sorvete

• Chocolate

• Batata chips

Qual é o efeito de consumir muito açúcar?

• Aumento da concentração

• Cáries dentárias

• Fortalecimento dos ossos

• Melhora do sono