quizz day 2 1c/PIAUD

Dalam Surah Al-Anfal Ayat 60, prinsip persiapan fisik yang kuat bertujuan untuk...

• Menguasai kemampuan bela diri

• Membentuk tubuh yang ideal

• Selalu siap menghadapi tantangan

• Menjaga kebugaran semata

Latihan peregangan sebelum olahraga bertujuan untuk...

• • Meningkatkan otot tubuh

• • Mengurangi risiko cedera

• • Menghemat energi

• • Menambah massa otot

Mengapa pembentukan kebiasaan berolahraga penting dalam pendidikan jasmani?

• • Agar siswa terbiasa dengan kompetisi

• • Supaya tubuh selalu terlihat bugar

• • Untuk menjaga kebugaran dan kesehatan jangka panjang

• • Agar tidak mudah lelah

Latihan plank berguna untuk meningkatkan kekuatan pada bagian tubuh...

• • Lengan

• • Kaki

• • Punggung bawah dan perut

• • Kepala

Komponen kebugaran jasmani yang membantu seseorang untuk bertahan dalam jangka waktu lama adalah...

Melatih siswa melalui kegiatan olahraga yang sehat dan penuh sportivitas bertujuan untuk...

• • Mengembangkan keterampilan individu

• • Membentuk karakter dan etika yang baik

• • Mencapai hasil secepat mungkin

• • Menguasai teknik olahraga tertentu

Latihan fisik yang memerlukan kecepatan reaksi dan kelincahan sangat membantu dalam meningkatkan...

• • Kekuatan otot saja

• • Kesehatan mental

• • Respons terhadap situasi mendadak

• • Ketahanan tubuh

Olahraga yang membantu meningkatkan koordinasi motorik halus adalah...(menyusun )

Tujuan utama dari pendidikan jasmani yang mengutamakan disiplin dan konsistensi adalah...

• • Meningkatkan kesehatan jasmani

• • Membangun kekuatan karakter

• • Memperbanyak waktu berolahraga

• • Mengembangkan keterampilan motorik kasar

Latihan yang berfokus pada penguatan otot-otot inti (core) adalah...