
Atividade avaliativa
Authored by Fabiano Borges
Physical Ed
2nd Grade
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual dos seguintes é um benefício do exercício regular?
Aumento da pressão arterial
Melhora da saúde mental
Aumento do estresse
Diminuição da resistência cardiovascular
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a principal fonte de energia durante exercícios de alta intensidade?
Carboidratos
Gorduras
Proteínas
Vitaminas
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual a função do aquecimento antes da atividade física?
Aumentar a fadiga muscular
Preparar os músculos e aumentar a circulação sanguínea
Diminuir a flexibilidade
Reduzir a temperatura corporal
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é o principal objetivo do treinamento de resistência?
Aumentar a flexibilidade
Aumentar a força e a massa muscular
Melhorar a capacidade aeróbica
Melhorar a coordenação motora
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é uma técnica de treinamento que alterna entre períodos de alta e baixa intensidade?
Treinamento contínuo
Treinamento intervalado
Treinamento de força
Treinamento de flexibilidade
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a importância da hidratação durante o exercício?
Aumenta a fadiga
Melhora o desempenho e a recuperação
Reduz a temperatura corporal
Diminui a força muscular
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
O que caracteriza o treinamento aeróbico?
Exercícios de alta intensidade e curta duração
Exercícios de baixa intensidade e longa duração
Exercícios que não usam oxigênio
Exercícios com pesos
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