Zdrav stil zivota

Шта обухвата здрави стил живота?

• Уравнотежена хрна, физичка активност и довољно сна

• Само физичку активност

• Само правилну исхрану

• Ограничавање друштвених активности

Који су ризици нездравог начина живота?

• Већи ризик од хроничних болести попут дијабетеса и хипертензије

• Побољшано опште здравље

• Дужи животни век

• Повећана енергија и снага

Који фактор највише утиче на ментално здравље у оквиру здравих стилова живота?

• Генетика

• Само исхрана

• Прескакање оброка

• Квалитет сна и редовна физичка активност

Како правилна исхрана доприноси здрављу?

• Смањује потребу за физичком активношћу

• Доприноси само менталном здрављу

• Пружа све потребе нутријенте и енергије за активности

• Смањује потребу за уносом воде

Зашто је континуитет важан у одржавању здравих навика?

• Важан је само за професионалне спортисте

• Помаже телу да се прилагоди позитивним променама и јача здравље

• Нема посебног значаја

• Важан је само код мршављења