PJOK kls 6 bab 5

Dalam lari sambung (estafet) terdapat dua jenis gerakan start yaitu start......

• duduk dan berdiri

• jongkok dan berdiri

• berdiri dan melayang

• jongkok dan melayang

Gerakan start yang digunakan oleh pelari kedua, ketiga dan keempat lari sambung (estafet) adalah start...........

• duduk

• berdiri

• jongkok

• melayang

Berikut yang bukan gerakan memasuki garis finis dalam lari sambung (estafet) adalah........

• menjatuhkan salah satu bahu ke depan

• menjulurkan kaki belakang terlebih dahulu

• terus berlari tanpa mengubah posisi lari dan pandangan mata lurus ke depan

• membusungkan dada ke depan dengan menarik kedua tangan ke belakang

Perhatikan gambar berikut. Gerakan yang dilakukan oleh anak pada gambar dilakukan pada saat aba-aba.........

• ya

• oke

• siap

• bersedia

Perhatikan gambar berikut. Posisi lengan saat melakukan gerakan pada gambar tersebut adalah diayun dan ditekuk.......

• 45'

• 90'

• 120'

• 180'

Gerakan awalan pada lompat jangkit adalah........

• lari

• loncat

• jingkat

• lompat

Dalam lompat jingkat, tolakan dilakukan dengan satu kaki yang terkuat. Apabila tolakan dilakukan menggunakan kaki kiri, maka saat mendarat menggunakan kaki............

• kiri

• kanan

• kedua kaki

• bagian belakang

Gaya yang digunakan oleh seorang atlet lompatjangkit akan nampak ketika melakukan tahap.........

• melayang di udara

• tolakan/tumpuan

• pendaratan

• loncatan

Teknik dan irama pada lompat jangkit nampak pada teknik gerak tumpuan/tolakan kaki, yaitu.....

• langkah-lompat-jingkat

• langkah-jingkat-lompat

• jingkat-lompat-langkah

• jingkat-langkah-lompat

Berikut yang bukan merupakan gerakan mendarat dalam lompat jangkit adalah.......

• mengangkat kedua kaki lurus ke depan

• badan dibungkukkan ke depan dan kedua tangan dari atas dibawa ke depan

• mendarat dengan kedua kaki pada bagian tumit terlebih dahulu

• ketika kedua tumit mendarat di pasir kedua lutut dibengkokkan