CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS 5º

¿Qué son los alimentos energéticos?

• Son alimentos que solo contienen proteínas.

• Son alimentos que no aportan ningún tipo de energía.

• Son alimentos que se utilizan exclusivamente para la dieta baja en calorías.

• Son alimentos que proporcionan energía

Elige un ejemplo principal de alimento constructor.

• Frutas

• Carne

• Verduras

• Pan

¿Cuáles son los alimentos reguladores?

• Dulces y postres

• Frutas, verduras, legumbres y alimentos ricos en vitaminas y minerales.

• Alimentos procesados

• Carnes y pescados

¿Por qué son importantes los alimentos energéticos?

• Son fundamentales para proporcionar la energía necesaria para las funciones del cuerpo y las actividades diarias.

• Ayudan a regular la temperatura corporal.

• Son la principal fuente de proteínas en la dieta.

• Proporcionan vitaminas esenciales para la salud.

Define qué es dieta.

• Una dieta es un conjunto de reglas para dormir.

• Una dieta es un tipo de ejercicio físico.

• Una dieta es un plan de ahorro financiero.

• El conjunto de alimentos que se consumen y brindan equilibrio perfecto de nutrientes al cuerpo

¿Qué tipo de alimentos ayudan a construir músculos?

• Alimentos ricos en proteínas como carnes, pescado, huevos y legumbres.

• Alimentos ricos en carbohidratos como pan y pastas.

• Frutas y verduras en grandes cantidades.

• Alimentos altos en azúcares como dulces y refrescos.

Menciona un alimento que sea regulador.

• Arroz

• Espinaca

• Carnes

• Papas

¿Qué nutrientes aportan los alimentos constructores?

• Proteínas.

• Ácidos grasos, colesterol y almidón.

• Carbohidratos, grasas y azúcares.

• Fibra, agua y antioxidantes.

¿Qué nutrientes aportan los alimentos energéticos?

• Proteínas y minerales.

• Ácidos grasos, colesterol y almidón.

• Hidratos de carbono y grasas

• Fibra, agua y antioxidantes.

¿Qué nutrientes aportan los alimentos reguladores?

• Proteínas y minerales.

• Vitaminas y minerales.

• Hidratos de carbono y grasas.

• Fibra, agua y antioxidantes.