PENGHARGAAN KENDIRI

Berikan maksud penghargaan kendiri.

• Nilai dan harga diri yang kita berikan kepada diri sendiri.

• Menggunakan sesuatu bahan

  terlarang sehingga menyebabkan ketagihan.

• Satu proses semula jadi yang dialami oleh setiap individu ke alam dewasa.

Bagaimanakah kamu boleh meningkatkan penghargaan kendiri?

(boleh tanda lebih daripada 1 jawapan)

• Kenalpasti kehebatan diri sendiri

• Kenalpasti perkara yang menggembirakan diri sendiri

• Sentiasa berkata baik kepada diri sendiri

• Sentiasa mengejar kemewahan harta

Sebagai pelajar, berikan 1 contoh aktiviti atau perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan penghargaan kendiri.

• Membersihkan rumah guru

• Memakai alat solek di sekolah

• Membelikan guru makanan

• Menyiapkan tugasan yang diberikan oleh guru

Apakah yang membuatkan anda bangga dengan sendiri?

• Saya tidak peduli dengan matlamat.
• Saya lebih suka bergantung kepada orang lain.
• Saya tidak menghargai kerja keras.
• Saya berusaha untuk mencapai matlamat dan menghargai nilai-nilai seperti kejujuran dan kerja keras.

Apakah yang akan berlaku jika kita tidak menghargai diri sendiri?

• Kita akan mencapai kejayaan yang lebih besar dalam hidup.
• Kita akan mendapat lebih banyak kawan dan sokongan.
• Kita akan menjadi lebih yakin dan bersemangat.
• Kita mungkin mengalami masalah mental dan hubungan yang tidak sihat.

Apakah ciri-ciri seseorang yang mempunyai penghargaan kendiri yang baik?

• Ciri-ciri termasuk keyakinan diri, penerimaan kritikan, penghargaan diri dan orang lain, matlamat yang jelas, serta pemikiran positif.
• Sentiasa berasa rendah diri
• Mengabaikan pendapat orang lain
• Ketidakpastian dalam membuat keputusan

Bagaimana cara untuk mengatasi masalah menghargai diri?

• Meningkatkan kesadaran diri dan berlatih self-compassion.
• Menghindari situasi sosial untuk merasa lebih baik.
• Membandingkan diri dengan orang lain secara terus-menerus.
• Mengabaikan perasaan negatif dan berpura-pura bahagia.