ความรู้เกี่ยวกับอาหารตามวัย

อาหารที่เหมาะสมสำหรับเด็กทารกคืออะไร?

• นมแม่หรือสูตรนมสำหรับทารก, ข้าวบด, ผักและผลไม้บด

• อาหารทอด

• ขนมปังแผ่น

• น้ำผลไม้หวาน

วัยรุ่นควรบริโภคอาหารประเภทใดเพื่อการเจริญเติบโต?

• อาหารที่มีไขมันสูง เช่น ฟาสต์ฟู้ด

• อาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น ขนมหวาน

• อาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ผักสด

• อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์, ปลา, ไข่, และผลิตภัณฑ์นม

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในผู้สูงอายุมีอะไรบ้าง?

• อาหารเสริม

• ผลไม้แห้ง

• อาหารทอด, ขนมหวาน, อาหารแปรรูป

• อาหารสด

ทำไมการบริโภคผักและผลไม้จึงสำคัญในทุกวัย?

• ผักและผลไม้ไม่จำเป็นในวัยผู้ใหญ่

• การบริโภคผักและผลไม้สำคัญในทุกวัยเพราะช่วยเสริมสร้างสุขภาพและป้องกันโรค.

• การบริโภคผักและผลไม้ทำให้ร่างกายอ่อนแอ

• การบริโภคผักและผลไม้ทำให้เกิดโรค

อาหารที่ช่วยเสริมสร้างสมองในวัยเรียนคืออะไร?

• ปลาแซลมอน, ถั่ว, เบอร์รี่, ผักใบเขียว

• ช็อกโกแลต

• น้ำอัดลม

• ขนมปังขาว

วัยกลางคนควรใส่ใจเรื่องอาหารอย่างไร?

• ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย

• ควรเลือกอาหารที่มีไขมันสูง

• ควรเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและควบคุมปริมาณอาหาร

• ควรทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง

อาหารที่มีโปรตีนสูงเหมาะสำหรับวัยไหน?

• เฉพาะวัยกลางคน

• ทุกวัย โดยเฉพาะเด็ก วัยรุ่น และผู้สูงอายุ

• เฉพาะวัยเด็กเท่านั้น

• เฉพาะผู้ใหญ่

การดื่มน้ำมีความสำคัญอย่างไรในแต่ละวัย?

• การดื่มน้ำมีความสำคัญต่อการรักษาสมดุลของน้ำในร่างกายและสนับสนุนการทำงานของอวัยวะในแต่ละวัย.

• การดื่มน้ำไม่ส่งผลต่อสุขภาพ

• การดื่มน้ำทำให้ร่างกายหนักขึ้น

• การดื่มน้ำสามารถแทนที่อาหารได้

อาหารที่มีไขมันสูงส่งผลต่อสุขภาพในวัยไหน?

• เฉพาะในวัยกลางคน

• เฉพาะในวัยผู้ใหญ่

• ทุกวัย แต่มีผลกระทบมากที่สุดในวัยเด็กและผู้สูงอายุ

• เฉพาะในวัยรุ่น

การเลือกอาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยป้องกันโรคในวัยไหน?

• ทุกวัย

• เฉพาะผู้สูงอายุ

• เฉพาะวัยรุ่น

• เฉพาะวัยเด็ก