Quiz o zdrowym stylu życia

Co rozumiemy pod pojęciem aktywności fizycznej i jakie są jej zalecane rodzaje?

Wymień trzy przykłady umiarkowanej aktywności fizycznej i trzy przykłady intensywnej aktywności fizycznej.

Dlaczego spożywanie przetworów zbożowych jest ważne w diecie i na co należy zwracać uwagę przy ich wyborze?

Jaka jest różnica między produktami pełnoziarnistymi a produktami z białej mąki?

Jakie są główne źródła białka w diecie i dlaczego urozmaicenie w tej grupie produktów jest ważne?

Jakie korzyści zdrowotne wynikają ze spożywania produktów mlecznych?

Dlaczego należy ograniczać spożycie soli i cukru? Jakie są negatywne skutki ich nadmiernego spożycia?

Jaka jest rola tłuszczów w diecie i na jakie rodzaje tłuszczów należy zwracać uwagę?

Które tłuszcze są uważane za korzystne, a które za niekorzystne dla zdrowia? Podaj przykład korzystnego tłuszczu.

Co to jest "Talerz Zdrowia" i jakie są jego główne założenia?