에너지 소비량과 피로 퀴즈

에너지 소비량 측정의 직접적 칼로리 측정법의 장점은 무엇인가?

• 정확한 측정

• 비용이 적음

• 빠른 결과

• 운동 측정에 유용함

간접적 칼로리 측정법에서 사용되는 두 가지 가스는 무엇인가?

• O2와 CO2

• N2와 O2

• CO2와 H2

• O2와 N2

호흡 교환율(RER)의 정의는 무엇인가?

• O2 소비량과 운동 강도의 비율

• 에너지 소비량과 대사율의 비율

• CO2 생성률과 O2 섭취율의 비율

• 산소 섭취량과 체중의 비율

최대 산소 섭취량(VO2max)의 정의는 무엇인가?

• 최대 운동 지속 시간

• 최대 에너지 소비량

• 최대 운동 강도에서의 심박수

• 운동 강도의 증가에도 산소 섭취량이 더 이상 상승하지 않는 지점

피로의 원인 중 에너지 전달/대사의 불충분은 어떤 경우에 해당하는가?

• 신경 자극 전달 문제

• 근육 수축 기전 문제

• 젖산 축적

• PCr 고갈

젖산 역치가 높다는 것은 무엇을 의미하는가?

• 더 낮은 VO2max

• 더 빠른 피로 발생

• 더 낮은 에너지 소비

• 더 높은 강도에서 운동 지속 가능

기초 대사율(BMR)의 정의는 무엇인가?

• 최대 산소 섭취량

• 운동 후 회복 시의 에너지 소비

• 운동 중의 에너지 소비율

• 휴식 시의 에너지 소비율

운동 후 초과 산소 섭취량(EPOC)은 무엇을 의미하는가?

• 운동 후 에너지 소비량의 증가

• 운동 중 젖산 축적

• 운동 중 산소 소비량의 감소

• 운동 후 산소 요구량이 증가하는 현상

피로의 원인 중 대사 부산물의 예는 무엇인가?

• 이산화탄소

• 포도당

• 산소

• 젖산

에너지 소비량은 어떤 요소에 의해 영향을 받지 않는가?

• 나이

• 신체 활동의 형태와 강도

• 체중

• 질소