健康飲食小測驗

誰最健康：安安—喜愛吃肉，不愛吃菜，經常便祕。毛毛—愛吃零食，不愛吃飯，面黃肌瘦。丁丁—飲食均衡，每天吃六大類食物。

• 安安

• 毛毛

• 丁丁

六大類食物的功用是什麼？

• 提供身體活動時所需的熱量

• 幫助生長發育

請在以下情境中找出一個浪費食物的行為，並在中打╳。

• 提醒爸媽一次不要煮太多。

• 不愛吃的食物，咬一口就丟掉。

• 把自己碗裡的食物吃乾淨。

在家裡用餐：提醒家人一次不要煮太多。

• 是

• 否

在家裡用餐：不愛吃的食物，咬一口就丟掉。

• 是

• 否

在家裡用餐：把自己碗裡的食物吃乾淨。

• 是

• 否

在學校用餐：只吃愛吃的菜。

• 是

• 否

在學校用餐：每樣菜都吃。

• 是

• 否

在學校用餐：把自己的午餐份量吃完。

• 是

• 否

陪家人到超市採買食物：看到特價食物，叫家人多買一些。

• 是

• 否