Како да останеме здрави?

Зошто е важно да јадеме овошје и зеленчук?

• Сите витамини се наоѓаат само во месото.

• Јадењето овошје и зеленчук може да биде штетно за организмот.

• Важно е да јадеме овошје и зеленчук заради нивните витамини.

• Овошјето и зеленчукот не се важни за здравјето.

Колку време треба да вежбаме секој ден?

• 30 минути секој ден

• 45 минути секој втор ден

• 15 минути секој ден

• 1 час секој ден

Кои игри можеме да играме за да останеме активни?

• Фудбал, кошарка, трчање, велосипедизам, танцување

• Готвење

• Картинг

• Шах

Како да се заштитиме од настинки?

• Практикувајте добра хигиена и одржувајте здрав начин на живот.

• Не мијте ги раце и не користите дезинфекциони средства.

• Често да се изложувате на стрес и недостаток на спиење.

• Избегнувајте физичка активност и здрава исхрана.

Зошто е важно да пијаме многу вода?

• Многу вода може да предизвика проблеми со бубрезите.

• Пиењето на вода може да предизвика дехидрација.

• Водата не е важна за нашето здравје.

• Важно е да пијаме многу вода за да останеме хидрирани и да одржуваме здравје.

Како да се одмараме правилно?

• Редовно одмарање значи да спиеме само во текот на денот.

• Правилно одмарање вклучува редовно спиење, кратки паузи, физичка активност и релаксација.

• Најдобро е да се одмараме без физичка активност.

• Одмарање вклучува само гледање телевизија.

Како да се грижиме за нашите заби?

• Не посетувајте стоматолог

• Пијте многу газирани напитоци

• Избегнувајте редовно четкање

• Редовно четкање, забен конец, редовни стоматолошки прегледи и избегнување на шеќер.

Зошто е важно да спиеме доволно?

• Затоа што помага во зголемување на телесната тежина.

• Затоа што ни дава енергија.

• Затоа што го зголемува стресот и анксиозноста.

• Затоа што го намалува квалитетот на спиењето.

Кои активности можат да ни помогнат да бидеме среќни?

• Гледање телевизија цел ден

• Спиење цело време

• Физичка активност, медитација, помагање на другите, време со пријатели и семејство, практикување на благодарност.

• Јадење брза храна

Како да се заштитиме од сончевите зраци?

• Носете темни очила без заштита.

• Седете под директна сончева светлина.

• Носете заштитна облека и крема за сончање.

• Избегнувајте да пиете вода.