24 – TOLERÂNCIA E PERSISTÊNCIA

Assinale a opção que apresenta alguns efeitos da frustração no cotidiano.

• produz a capacidade de aceitação para lidar com adversidades.

• impacta na autorrealização, promovendo efeito estimulante diante de obstáculos.

• gera efeito motivacional e inspirador, auxiliando na realização de tarefas do cotidiano.

• gera efeito bloqueador e visão pessimista, impactando na autoestima e na capacidade de realização.

Segundo a psicologia humanista, a frustração pode impactar os níveis de autoestima e a capacidade de realização quando:

• A pessoa prioriza gratificações imediatas em vez de objetivos de longo prazo.

• Uma pessoa experimenta uma necessidade não atendida em algum nível da pirâmide de Maslow.

• A pessoa identifica claramente os obstáculos que impedem seu progresso.

• As expectativas são ajustadas conforme as situações reais de sua vida.

• A pessoa desenvolve estratégias para enfrentar desafios sem apoio externo.

De acordo com o texto, qual dos seguintes é um sinal comum de baixa tolerância à frustração?

• Persistência nas tarefas mesmo diante de dificuldades.

• Facilidade em controlar emoções em situações estressantes.

• Capacidade de reavaliar metas e objetivos constantemente.

• Tendência a evitar a gratificação imediata.

• Procrastinação frequente diante de tarefas difíceis.

O texto sugere que uma das formas de lidar com a frustração é:

• Insistir em gratificação imediata

• Evitar qualquer tipo de autocrítica

• Aceitar que situações difíceis podem ser inevitáveis

• Depender de outras pessoas para apoio emocional

• Abandonar tarefas desafiadoras rapidamente

Qual das estratégias abaixo NÃO é mencionada no texto como forma de melhorar a tolerância à frustração?

• Fazer uma pausa e abandonar a tarefa em casos difíceis

• Substituir pensamentos negativos por positivos

• Acalmar o corpo por meio de técnicas de respiração

• Buscar ajuda profissional, se necessário

• Identificar se é possível mudar a situação ou a forma de reagir a ela

O que o filósofo Pondé sugere no vídeo acessado pelo código QR como uma maneira de encarar o fracasso?

• Como um motivo para desistir de objetivos pretendidos

• Como uma situação que deve ser esquecida rapidamente

• Como um “conselheiro” para aprendizado e crescimento

• Como uma razão para buscar aprovação de outras pessoas

• Como uma forma de evitar novas frustrações sem futuro

Qual das seguintes características você considera mais importante para melhorar sua tolerância à frustração?

• Paciência

• Resiliência

• Autocontrole

• Empatia