吃出健康和活力

常喝的豆漿、鮮奶和優酪乳，需要冷藏在幾度以下才不會變質？

• 0度

• 4度

• 7度

• 10度

真真早上和媽媽到超市買了一盒豆漿，回家後她把豆漿放在餐桌上，想說等一下再喝，然後就去寫功課了。傍晚時她才想到豆漿還沒喝，於是趕快跑去喝掉。請問真真這麼做好嗎？　

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  好，因為她很珍惜食物。

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  好，因為有把自己買的東西喝完。

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  不好，她應該要和家人分享豆漿。

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  不好，因為豆漿可能壞掉了，她有可能會拉肚子。

  
  

小優到超商買豆漿時，遇到同學急著找她一起去玩，所以小優沒有仔細看包裝上標示的保存期限就拿去結帳了。因為小優幾乎每天都會買同樣的商品，所以也沒什麼關係。

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食品的包裝外面都有標示保存期限和保存方法，購買時要特別注意。

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鮮奶離開冷藏不要超過 30 分鐘，開封後也最好儘快喝完。

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喝白開水有什麼好處？　

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  省錢

• 對身體健康好

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  可以馬上解渴

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  以上都是

剛運動完的小成非常口渴，請問要喝什麼才比較能幫助他解渴？

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  珍珠奶茶

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  汽水

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  可樂

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  白開水

下面哪一項不是喝太多含糖飲料會對身體帶來的影響？

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  會變胖

• 容易影響生長

• 營養更均衡

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  容易蛀牙

白開水喝起來沒味道，所以沒有辦法解渴。

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飲食和健康有很大的關係，我們要好好運用做決定的技巧，為自己的健康選擇營養、安全的食物。

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