La alimentación y la obesidad

¿Cuál de las siguientes opciones es una causa común de la obesidad infantil?

• a) Consumo excesivo de frutas y verduras.  

  
  

• b) Falta de ejercicio regular.

  
  

• c) Consumo equilibrado de alimentos.

• d) Dormir lo suficiente cada noche.

 ¿Es una comida saludable para incluir en una  dieta equilibrada?  

¿Qué es la obesidad?

Hacer ejercicio regularmente y comer una dieta equilibrada es una manera de mantener un_________________________

¿Qué significa "nutrientes" en relación con los alimentos?  

• a) Son sustancias que no proporcionan energía al cuerpo. 

• b) Son los componentes de los alimentos que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.

  
  

• c) Son ingredientes que solo se encuentran en alimentos procesados.  d) Son sustancias que causan enfermedades cuando se consumen en exceso. 

  
  

¿Qué significa el término "calorías vacías" en relación con la alimentación? 

• a) Calorías que provienen de alimentos nutritivos como frutas y verduras.

• b) Calorías que aportan nutrientes esenciales para el cuerpo.  

  
  

• c) Calorías que provienen de alimentos ricos en grasas y azúcares añadidos, con poco valor nutricional.

• d) Calorías que ayudan a mantener un peso saludable.